خرید بک لینک معتبر - سئو - بک لینک -
سايت پیش بینی
وان ایکس بت
سایت شرط بندی انفجار
سایت شرط بندی
سایت بازی انفجار
سایت شرط بندی فوتبال
سایت enfejar
بت فوروارد
جت بت
سایت پیش بینی فوتبال
ثبت نام بازی انفجار
sibbet90
سایت سیب بت
ورود به سایت بازی انفجار
وان ایکس بت
سایت بازی انفجار
پوکر آنلاین
بت بال 90
انفجار آنلاین
جت بت
بازی انفجار
بک لینک سازی بک لینک با کیفیت خرید لینک و معتبر رتبه گوگل
سعو کمپین سئو سازی سایت تیم مشهد
قیمت ارتقا افزایش رتبه سایت با سئو شرکتی seo ir
خدمات بکلینک انبود قیمت بک لینک و ارزان بازدید خارجی
خرید لیسانس
بهترین رپورتاژ دائمی خرید backlink دائمی و gov سایت گوگل
ورود به حساب آلپاری بهترین اندیکاتور برای طلا فارکس استراتژی
نمونه بکلینک خرید بک لینک ارزان و رپورتاژ صفحه اول گوگل
دانلود آپدیت eset
دکترلاغری تهران
دکتر فارسی روانشناس شیراز
آپدیت نود ۳۲
خرید یوزر پسورد نود 32
انتخاب انکرتکست در رپورتاژ آگهی
سئو بهینه سازی بهترین سئو
کربنات کلسیم
کسب درآمد از طریق واتساپ
یادگیری سیگنال فارکس
یکتاس

ملکه رنجبر

ملکه رنجبر درگذشت + بیوگرافی و عکس

ملکه رنجبر درباره سینما گفت: اگر به گذشته بازگردم دیگر وارد دنیای سینما نمی‌شوم، چنین چیزی محال است اما با ذهنیت امروزم می‌دانم که ورود به این شغل برایم سختی‌های فراوانی خواهد داشت؛ به خصوص در زمان ما ورود به این حرفه واقعاً دشوار بود اگر واقعاً می‌توانستم به جوانی بازگردم، می‌نشستم در خانه و فکر کار کردن را هم نمی‌کردم. ملکه رنجبر گفت: نمی‌خواهم غریبانه بمیرم، خدا را شکر می‌کنم که مردم همه به من لطف دارند؛ اما معرفت نعمت خداست اگر الان یک تلفن بکنند و حالم را بپرسند چه اتفاقی می‌افتد؟ پسرم به من می‌گوید که مادر اینقدر گله نکن اما باید گله کنم تا حداقل فردا غریبانه نمیرم.

ملکه رنجبر به بیماری فشار خون و قند مبتلا بود و مدتی نیز افسردگی گرفته بود، وی خرداد ۹۵ در مصاحبه‌ای گفت: از بس دارو خورده‌ام خسته شده‌ام و نمی‌دانم چرا نمی‌میرم؟ من منتظر مرگ هستم و میدانم دیگر خوب نمی‌شوم. ملکه رنجبر به بیماری فشار خون و قند مبتلا بود و مدتی نیز افسردگی گرفته بود، وی خرداد ۹۵ در مصاحبه‌ای گفت: از بس دارو خورده‌ام خسته شده‌ام و نمی دانم چرا نمی‌میرم؟ من منتظر مرگ هستم و میدانم دیگر خوب نمی‌شوم. فریبرز ایروانی، پسر وی، در اسفند ۱۳۹۵ اظهار داشت خانم رنجبر به دلیل کهولت سن، به افسردگی و بیماری پارکینسون مبتلا شده است و در حال حاضر به دلیل وخامت حال در بیمارستان بستری است.

ملکه رنجبر با نقش مهتاج فرامرزی زن کیومرث ملک مطیعی در سریال زیر آسمان شهر به کارگردانی مهران غفوریان کار موفق را انجام داد که مدت‌ها او را با همین نام می‌شناختند. به گزارش ایمنا ملکه رنجبر بازیگر پیشکسوت سینما، تلویزیون و تئاتر ایرانی بود که از سن شش سالگی فعالیت هنری خود را با نقش کوزت در بینوایان شروع کرد. ما برای یک اجرا به شیراز رفتیم و آنجا اجرا داشتیم و قسمت شد که آن جوان که یکی از تماشاگران بود به دنبال من به تهران آمد و با هم ازدواج کردیم. ملکه رنجبر از بدو افتتاح تلویزیون با اجرای برنامه‌های زنده به همکاری با آن سازمان پرداخت و در سال ۱۳۳۵ کار در رادیو را شروع کرد.

مشاهده اخبار سایت

در این سن یکی از بازیگران معروف تئاتر و سینما شده بودم و همه در سازمان مرا می شناختند و به بنده بسیار لطف داشتند، چرا که من شب ها در تئاتر کار می کردم و اکثر روزها هم به رادیو و یا تلویزیون می رفتم و مدیر کل ها به همه گفته بودند که کاری با من نداشتند باشند، چرا که من یکی از هنرمندان این مرز و بوم هستم و اجازه دهند به کار هنریم ادامه دهم. البته من در کنار حقوق بازنشستگی با توجه به فعالیت هنری که دارم می توانم اموراتم را بگذرانم، اما بسیاری از بازنشسته ها پس از بازنشستگی فعالیت کاری نداشته و مجبورند با حقوقی که این سازمان به آنها می دهد امورات خود را سپری کنند که به نظرم بسیار مشکل است.

من هم همین توصیه را به همکارانم که در شرف بازنشستگی هستند می کنم، اینکه دوران بازنشستگی گریز نا پذیر است و بالاخره روزی می رسد و چه بهتر که در سنی بازنشسته بشیم که بتوانیم فعالیت کنیم نه اینکه قوای جسمانی خودمان را نیز از دست داده باشیم. پس از بازگشت به ایران برای فعالیت در تلویریون دعوت به کار شدم و بدین ترتیب فعالیت هنری خود را دومرتبه آغاز کردم و یکی از بازی های موفق بنده، بازی در سریال طنز «زیر آسمان شهر» است که با اقبال خوبی از سوی تماشاگران روبرو شد. اولین فیلم سینمایی بنده با عنوان محکوم بیگناه به پرده سینما رفت و نصیب و قسمت، فردا روشن است، گناه من چیست، اعتراف، کابوس و تعداد بسیاری دیگر از جمله فیلم های سینمایی بنده در پیش از انقلاب است.

پس از آن پسرم را برای ادامه تحصیل به انگلیس فرستاده و ایشان تحصیلات دانشگاهی را در آنجا به پایان رسانده و پس از بازگشت به ایران، شرکتی ثبت کرده و به لطف خداوند در کارش بسیار موفق است. البته این نکته را یاد آور شوم حقوقی که به بازنشسته ها داده می شود اصلا مناسب شأن آنها نیست و با توجه به مخارج امروز به هیچ عنوان پاسخگوی نیازهای این عزیزان نمی باشد. حدود یکصد سال پیش پدرم که کارگردان بزرگی بودند به همراه مادرم برای اجرای تئاتری (به زبان ترکی) در شمال ایران، وارد ایران عزیز شدند و پس از آن در ایران ماندند. شروع فعالیت هنری بنده به سن 8 سالگی و بازی در تئاتر بینوایان در نقش کزت باز می گردد که روزنامه همشهری در یکی از مصاحبه ها مرا با عنوان اولین کزت ایران نام برد.

علت فوت ملکه رنجبر اولین کوزت ایران

پسرم همیشه فرزندی مهربان، دوست‌داشتنی و شایسته برایم بوده و هرگز از هیچ کمکی برای من دریغ نکرده است؛ حتی وقتی از انگلستان به ایران آمد درحالی که خودش مستاجر بود، ابتدا برای من خانه خرید و گفت: «اول برای مادرم خانه می‌خرم و بعد برای همسر و فرزندم. من برای بازی در فیلم «فردا روشن است» دوهزار تومان دستمزد گرفتم که به نسبت شهرتی که آن زمان به دست آورده بودم و پیشنهادهای دیگری که داشتم بسیار رقم کمی بود اما چون فیلمنامه را دوست داشتم به این چیزها اصلا فکر نمی‌کردم. از مهم ترین فیلم هایی که او به ایفای نقش در آن ها پرداخته است می‌ توان به ” اعتراف ” به کارگردانی مجید فهیم خواه و دو فیلم ابوالحسن داوودی یعنی ” مرد بارانی ” و ” نان و عشق و موتور ۱۰۰۰ ” اشاره کرد.

ظاهرا آنها ما قدیمی‌ها را قبول ندارند! سختی‌ها و بدبختی‌های این کار را ما کشیدیم و حالا که به روزگار ثبات و درآمد رسیده، چند جوان زیبا وارد سینما شده‌اند و هیچ‌کس را هم جز خودشان قبول ندارند. در زمان ما بازیگران تا دوره نمی‌دیدند، نمی‌توانستند وارد عالم بازیگری شوند و ابتدا باید از نقش‌های کوچک شروع می‌کردند اما الان یک‌شبه همه سوپراستار می‌شوند. من وقتی به کاری دعوت می‌شدم از تهیه‌کننده کار می‌پرسیدم چقدر بودجه دارید و چقدر می‌توانید هزینه کنید، طبق چیزی که اعلام می‌شد، دستمزدم را اعلام می‌کردم. پدرم ما را طوری تربیت کرد که وابسته به پول نباشیم و خودش هم این‌طور نبود؛ البته همیشه حواسش به بازیگران تئاترهایش بود و هرطور شده دستمزد آنها را پرداخت می‌کرد.

چنین چیزی محال است اما با ذهنیت امروزم می‌دانم که ورود به این شغل برایم سختی‌های فراوانی خواهد داشت؛ به‌خصوص در زمان ما ورود به این حرفه واقعا دشوار بود. مبتلا به بیماری پارکینسون هستم و باید از داروهای مختلفی برای جلوگیری از پیشرفت بیماری‌ام استفاده کنم که برخی از این داروها کمی بی‌حالم می‌کند. اولین شبی که تلویزیون ملی ایران به شکل رسمی روی آنتن رفت، من و سایر هنرمندان در آن برنامه حضور داشتیم و تنها شبکه ایران در آن زمان را افتتاح کردیم. همچنین رنجبر سابقه بازی در سریال ” داستان یک شهر ” به تهیه‌ کنندگی و کارگردانی اصغر فرهادی را نیز در کارنامه فعالیت های خود دارد.

ملکه رنجبر در 88 سالگی از دنیا رفت

"برای شرف"، "همسایه مزاحم"، "دزد طبقه اول"، "آرشین مالالان"، "انگشتر مفقود"، "بی‌گناه"، "سرگذشت فابریو"، "شب‌نشینی ادامه دارد"، "خروس بی‌محل"، "شکم‌پرست" و "مهرویان اسیر" از دیگر نمایش‌هایی بود که رنجبر در آن‌ها به ایفای نقش پرداخت. او بعد از انقلاب نیز در تلویزیون نیز حضوری بسیار فعال داشت و در سریال‌هایی چون "زیر گنبد کبود"، "خانه به خانه"، "تهران 11–595 ج 48"، "داستان یک شهر"، سه فصل "زیر آسمان شهر"، "آشپزباشی" و "سایه‌روشن" بازی کرد. او با وقفه‌ای حدوداً 25 ساله به سینمای ایران بازگشت و در فیلم‌هایی چون "بانی چاو"، "مرد بارانی"، "نان، عشق و موتور 1000"، "سوغات فرنگ" و "پسر آدم، دختر حوا" مقابل دوربین رفت.

موسسه هنرمندان پیشکسوت به نقل از سید عباس عظیمی مدیرعامل موسسه، خبر درگذشت خانم رنجبر را اعلام کرد و فقدان او را به تنها فرزندش فریبرز ایروانیان، پیشکسوتان و جامعه هنری تسلیت گفت. او از سن شش سالگی با ایفای نقش کوزت در نمایش "بینوایان" فعالیت خود را آغاز کرد سپس در سال 1327 به تهران عزیمت کرد و به ادامه بازیگری در تئاتر سعدی پرداخت. رنجبر از اولین بازیگران زن در بدو تأسیس تلویزیون بود و با اجرای برنامه‌های زنده به همکاری با آن سازمان پرداخت و در سال 1335 کار در رادیو را شروع کرد. سرویس سینمایی هنرآنلاین: ملکه رنجبر بازیگر باسابقه تئاتر، سینما و تلویزیون روز پنجشنبه در بیمارستان کسری تهران از دنیا رفت.

رنجبر در چند سال اخیر به دلیل بیماری قلبی، دیابت، پارکینسون و مشکل نارسایی حرکتی، به‌دفعات در بیمارستان بستری می‌شد. هنرآنلاین درگذشت این هنرمند پیشکسوت را به خانواده او و اهالی هنر تسلیت می‌گوید. او از اوایل دهه 1330 وارد دنیای سینما شد و در پیش از انقلاب در بیش از 10 فیلم بازی کرد. او فرزند عبادالله رنجبر هنرمند و از اولین پایه‌گذاران تئاتر بود.

منبع

زری خوشکام

زری خوشکام

زری خوشکام که با نام زهرا حاتمی نیز در محافل سینمایی شناخته می شود،بازیگر زن سینما و تلویزیون در سال های قبل از انقلاب و همسر علی حاتمی کارگردان برجسته سینما است. در سال های بعد از انقلاب نیز، وی با نام زهرا حاتمی تنها در معدود آثاری حاضر شد که به نوعی با همسر و خانواده اش در ارتباط بودند. عمده فعالیت های سینمایی او به دو سال آغازین فعالیتش در سینما یعنی در سال های ۱۳۵۰ و ۱۳۵۱ بازمی گردد. کاراکتر سینمایی او پس از ازدواجش با علی حاتمی دگرگون شد و از آن پس حضور او در سینما کمرنگ گردید. او هم اکنون ساکن تهران است و امور مربوط به آثار همسر مرحومش را به دقت پیگیری می کند.

افشاگریهای زری خوشکام همسر علی حاتمی دو دهه بعد از مرگ همسر⇐قصه اصلی «هزاردستان» آن چیزی نبود که روی آنتن رفت!!/پنجاه هزار تومان پول مرا سر فیلمبرداری «هزاردستان» خوردند!!/بابت دو فیلمی که از دل «هزاردستان» درآوردند حتی یک ریال به ما نپرداختند!!/در میانه تولید «هزاردستان» نامه ممنوع‌التصویری‌ام آمد/چرا بازیگری مرا ممنوع کردند درحالی که پیش از انقلاب اسلامی، در خودم انقلاب کرده بودم؟!/ممنوع‌التصویرم کردند اما کم نیاوردم و شدم سرآشپز فیلم «کمال‌الملک»!/نگذاشتم همسرم بفهمد زندگی با خواهر معلول ذهنی‌اش چقدر دشوار است!

البته علی قدرشناس بود و اینها را می‌فهمید، همان ایام در چندین گفت‌وگویی که داشت و هنوز بریده‌جرایدش را دارم گفته بود اگر آن‌قدر که زری به من رسیدگی کرد من به او می‌رسیدم، می‌شد از زری فروغ ثانی ساخت؛ آن‌روزها من شعر می‌گفتم، مقاله و قصه می‌نوشتم و… حتی علی برخی قصه‌هایم را که می‌خواند می‌گفت لابد فلان کتاب مثلا «خرمگس» را خوانده‌ای و روی تو تأثیر گذاشته که چنین قصه‌ای نوشته‌ای، درحالی‌که آن روزها من واقعا کتاب‌هایی را که می‌گفت نخوانده بودم. خوشکام با اشاره به روزهای ممنوع التصویری بیان داشت: وقتی ممنوع‌التصویرم کردند، خیلی غصه خوردم که آخر به چه دلیل؟ زنی که این‌قدر از خودگذشتگی داشته چرا باید از کاری که عاشقانه دوستش دارد محروم شود؟ من که قبل از انقلاب اسلامی ۵۷، در خودم انقلاب کردم، آن زمان دستمزدهای ۲۰۰‌هزارتومانی را نپذیرفتم و خیلی کارها کردم که فقط زندگی‌ام را حفظ کنم!! بعد از ممنوع‌التصویری نمی‌توانستم از سینما دور باشم.

«سیمای زنی در دوردست»، «در دنیای تو ساعت چند است» و «شعله ور» سه فیلمی هستند که زری خوشکام بعد از رفع ممنوع التصویری در آنها ایفای نقش کرده است؛ فیلمهایی که هیچ کدام با اقبال عام مخاطبان روبرو نبوده اند و برای همین شاید هنوز خیلیها نفهمیده اند که زری خوشکام به عرصه بازیگری بازگشته است. به اتفاق دو دوست عزیزم از هفت صبح مشغول کار می‌شدیم و غذایی کم‌حجم اما پرانرژی و با کیفیت عالی برای سر صحنه آماده می‌کردیم و به همراه دسر و نوشابه داخل جعبه‌های بسیار شیک و زیبایی که علی طراحی کرده بود، سر صحنه می‌فرستادیم. آن زمان مشغول ساخت آلونکی بودم، علی سر صحنه آجر کم آورده بود، از من خواست که هرچه سریع‌تر آن را سر صحنه بفرستم که در نهایت هیچ پولی بابت آن پرداخت نکردند… قرار بود خانه‌ای بسازم تا سقف بالای سرمان باشد.

قبل از رسیدن به کاخ با صحنه‌های وحشتناکی مواجه می‌شدیم که تمام حس و حال بازیگری و فرورفتن در نقش را از ما می‌گرفت، باید مدت‌ها تمرکز و گاهی گریه می‌کردیم تا کمی از تألمات و تأثر درونی‌مان کم می‌شد. چون همیشه اجاره‌نشین بودیم، آن خانه هم طی زمانی که شهرک (سینمایی) ساخته می‌شد ۱۰ تا ۱۲ سال طول کشید و چون با بی‌پولی پی‌درپی مواجه بودیم دائم کار می‌خوابید و کارگرها پول‌شان را می‌خواستند. علی آنجا دفتری گرفت و دکوراتورهای ایتالیایی ماکت‌های دکور را ساختند، اما انقلاب که شد هیچ‌کدام حاضر نشدند به ایران بیایند و این دکور بعدها توسط زنده‌یاد خاکدان در ایران اجرا شد.

بیوگرافی و عکس های زری خوشکام (زهرا حاتمی) بازیگر قدیمی

زری خوشکام بازیگر قدیمی ایرانی و همسر علی حاتمی کارگردان سینما و مادر لیلا حاتمی بازیگر و مادر همسر علی مصفا کارگردان و بازیگر را در سایت حرف تازه با بیوگرافی و عکس های شخصی از قبل از انقلاب تا امروز و آثار فیلم های قبل از انقلاب و ماجرای عاشقی و ازدواج و ممنوع التصویری او را بخوانید. بدین ترتیب جدای از اولین تجربه اش در بازی در مقابل ناصر ملک مطیعی، بازی در کنار محمدعلی فردین و ایرج رستمی در فیلم مرد و بازی در برابر بهروز وثوقی و بهمن مفید در فیلم رشید و بازی در برابر سعید راد و محمدعلی جعفری در فیلم الکلی و بازی در برابر ایرج قادری در فیلم توبه و ….

آدمک (۱۳۵۰) کلبه‌ای آن‌سوی رودخانه (۱۳۵۰) الکلی (۱۳۵۰) رشید (۱۳۵۰) مرد هزار لبخند (۱۳۵۰) توبه (۱۳۵۱) تپلی (۱۳۵۱) خواستگار (۱۳۵۱) جهان پهلوان تختی (۱۳۷۶) تهران روزگار نو (۱۳۷۸) سیمای زنی در دوردست (۱۳۸۲) در دنیای تو ساعت چند است؟ (۱۳۹۳) شعله‌ور (۱۳۹۵). بعد از گذشت سال‌ها، اولین تجربهٔ جدی زری خوشکام در سینمای بعد از انقلاب که باز هم با عنوان زهرا حاتمی صورت گرفت، بازی در فیلم «سیمای زنی در دوردست»، به کارگردانی دامادش علی مصفا در سال ۱۳۸۲ و در دنیای تو ساعت چند است در سال ۱۳۹۳ بود. در این سریال وی نقش آمینه اقدس، عروس نورچشمی خان مظفر (با بازی عزت‌الله انتظامی) را ایفا می‌نمود که خان مظفر برای پیدا کردن قطعه‌ای از جواهرات گمشدهٔ او، زمین و زمان را به هم می‌دوزد.

زری خوشکام در سال‌های بعد از انقلاب با عنوان زهرا حاتمی به زندگی خود ادامه داد و بازی در برخی قسمت‌های مجموعه تلویزیونی هزاردستان از معدود بازی‌های او در سال‌های بعد از انقلاب بود. زری خوشکام پس از تولد تنها فرزندشان لیلا در مهرماه سال ۵۱ عملاً از سینما کنار کشید و تا قبل از انقلاب تنها در یک نقش یعنی نقش خانم عزت الدوله در سریال سلطان صاحبقران ظاهر شد. یک‌دفعه نامه‌ای به دست آقای حاتمی از شبکه رسید که از ممنوع‌بودن نمایش چهره من خبر می‌داد و در آن گفته شده بود دیگر من در ادامه پروژه همکاری نداشته باشم. اکثر فیلم‌هایش را به‌شدت دوست دارم اما شاید «حاجی واشنگتن»، «سوته‌دلان»، «مادر» و «کمال‌الملک» برایم رنگ‌وبویی دیگر دارند.

زری خوشکام (زهرا حاتمی)

در واقع استعداد او در بازیگری (که بعدها منتقدینی چون علیرضا نوری زاده او را از با استعدادترین بازیگران زن سینمای ایران بخوانند)، در کنار زیبایی و بی‌پروایی در پذیرش نقش‌های هنجار شکنانه، انبوه پیشنهادها را برای بازی در فیلم‌های فارسی به جانبش روان کرد و بدین ترتیب در همان نخستین سال‌های فعالیتش در سینمای ایران علاوه بر شرکت در تعداد زیادی فیلم، بازی در برابر اغلب ستارگان مرد و جوان اول‌های فیلمفارسی را تجربه کرد: از جمله بازی نقش‌های مقابل ناصر ملک‌مطیعی در فیلم «کلبه‌ای آنسوی رودخانه»، محمدعلی فردین و ایرج رستمی در فیلم «مرد هزار لبخند» (ساخته سیامک یاسمی ،1350)، بهروز وثوقی و بهمن مفید در «رشید» (ساخته پرویز نوری، 1350)، سعید راد و محمدعلی جعفری در فیلم «الکلی» (ساخته محمدعلی جعفری، 1350)، و ایرج قادری در فیلم «توبه» (ساخته اسمعیل پورسعید، 1351).

در آبان‌ماه 1350، خبری عجیب محافل سینمایی ایران را تکان داد و آن خبر، خبرِ ازدواج علی حاتمی (عباس‌علی حاتمی) جوان‌ترین و کم‌سن‌وسال‌ترین کارگردان و سناریست سینمای فارسی که در آن روزها با ساختن اولین فیلم‌های ریتمیک و موزیکال سینمای ایران، یعنی «حسن کچل» و «باباشمل» راهی تازه در سینمای ایران گشوده بود، با زری خوشکام ستاره‌ای که خیلی زود در سینما درخشید و در فیلم‌های متعددی شرکت جست، بود. پس از انقلاب ایران (1357)، گرچه زری خوشکام سال‌ها بود که با کنار کشیدن از سینما به زنی عادی و همسری وفادار برای علی حاتمی تبدیل شده بود، اما با توجه به شرایط جدید کشور هویت تازه‌ای را برای خود برگزید و بدین ترتیب با توجه به نام خانوادگی همسرش نامش را به زهرا حاتمی تغییر داد.

وی در این سال‌ها همچنین در فیلم‌های هنری متفاوت و موسوم به موج نوی سینمای ایران نظیر «آدمک» (ساخته خسرو هریتاش، 1350)، «تپلی» (ساخته رضا میرلوحی، 1351 بر اساس موش‌ها و آدم‌ها، نوشته جان اشتاینبک) و «خواستگار» (ساخته علی حاتمی، 1351) نیز ظاهر گردید. آخرین حضور سینمایی زهرا حاتمی در فیلم در دنیای تو ساعت چند است؟ (1394، اولین ساخته بلند صفی یزدانیان) به نقش حوا خانم در کنار داماد و دخترش بوده‌است و پس از آن در کنار امین حیایی در فیلم شعله‌ور (1395، حمید نعمت‌الله) نیز نقش‌آفرینی کرد. پس از این ازدواج، برای مدتی حدود سه ماه رسانه‌ها خبر موثقی از زری خوشکام و علی حاتمی نداشتند تا اینکه سه ماه بعد و در بهمن‌ماه 1350، علی حاتمی طی مصاحبه‌ای با مجلهٔ اطلاعات هفتگی (شماره 1572) خبر ازدواج خویش با زری خوشکام را تأیید کرد.

منبع

ساره بیات

بیوگرافی و عکس های ساره بیات به همراه ازدواج و همسرش

عکسی که من با رضا داشتم و در آن دست دور گردن هم انداخته بودیم با واکنش های مردم روبرو شد و من همینجا باید بگم که من با رضا چون شبیه دستهای پدرم هست احساس محرمیت میکنم و امشب به احترام شما او را بغل نکردم و همه شوق و ذوقم را درون خودم فرو ریختم و فقط میگویم که رضای عزیزم خیلی خوش اومدی. حضور ساره بیات در سریال های خوب و پرطرفدار و بازی فوق العاده خود او در این سریال ها سبب شده است تا وی تبدیل به یکی از پرکارترین و در عین حال بهترین بازیگران زن در چند سال اخیر شود که نشان دهنده هوش بالای خانم بیات در انتخاب سریال ها و نقش ها می باشد که کمک زیادی به درخشش او کرده است.

ساره بیات در این اکران و در شب جشن تولد ۳۸ سالگی اش اظهاراتی راجب محرمیت خود با شوهر خواهرش یعنی رضا قوچان نژاد مطرح می کند که این مراسم حاشیه دار می شود وی در این مراسم توضیحاتی درباره عکس زیر که در فضای مجازی با عنوان بغل کردن رضا قوچان نژاد پخش شده داد. حضور در بعضی کارها کاملا دلی اسـت و حس خوبی کـه آن کار دارد باعث می‌ شود بـه هیچ مساله دیگری فکر نکند برای مـن پیشنهاد بازی در نقش دایه حضرت محمد «ص» در پروژه بزرگ محمد «ص»، اتفاق فرخنده و مبارکی بود کـه اصلا در مورد پذیرش کار حتی لحظه‌ اي تردید نداشتم. وی در این باره توضیح داد که می گفتند که شوهر خواهر شبیه برادر است اما به نظر من شوهر خواهر شبیه برادر نیست و به نظر من وقتی خواهرت را که پاره تنت هست به مردی میسپاری حسی که نسبت به او داری فقط شبیه حس پدرانه است و رضا مثل یک پدر بالای سر خواهر من هست.

در کارهایی که کردم آنقدر اتفاقات عجیب و غریب و سخت افتاد که شاید هرکس دیگری غیر از من بود امکان نداشت بیشتر از این پیش برود ولی فکر می کنم که این سختی ها را لازم داشتم به خصوص برای من که یک آدم عزیزدردانه بودم و سختی های مختلف را تجربه نکرده بودم. بعد از اخذ مدرک بازیگری از موسسه کارنامه بـه مجموعه یک مشت پر عقاب دعوت شد و بعد از اتمام آن با فیلم سینمایی مقلد شیطان وارد سینما شد کـه با بازی در اینکار نیز نامزد دریافت جایزه هم شد. و توانست در سریال هایی نظیر عاشقانه و دل که از شبکه نمایش خانگی پخش می شد بدرخشد و بتواند نام خود را بیشتر از قبل بر سر زبان ها بیاندازد و تبدیل به یکی از بهترین بازیگران زن ایرانی شود.

عکس های جالب اینستاگرامی ساره بیات + بیوگرافی کامل ساره بیات

۱۳۸۹ بیست و نهمین جشنواره فیلم فجر بهترین بازیگر نقش مکمل زن جدایی نادر از سیمین برنده ۱۳۹۰ جشنواره فیلم برلین خرس نقره‌ای بهترین بازیگر زن به همراه لیلا حاتمی، سارینا فرهادی، کیمیا حسینی برنده ۱۳۹۱ انجمن منتقدان فیلم لندن بهترین بازیگر نقش مکمل زن برنده جشنواره بین‌المللی فیلم پام اسپرینگز بهترین بازیگر زن برنده ۱۳۹۴ جشنواره بین‌المللی فیلم نارا بهترین بازیگر زن ناهید نامزدشده جشنواره بین‌المللی فیلم راوی فصل فراموشی فریبا برنده جشنواره بین‌المللی فیلم تیبورون برنده سی و چهارمین جشنواره فیلم فجر آااادت نمی‌کنیم نامزدشده ۱۳۹۵ جشنواره بین‌المللی کوئینز فصل فراموشی فریبا برنده ۱۳۹۶ هفدهمین جشن حافظ (دنیای تصویر) بهترین بازیگر زن درام سریال عاشقانه برنده.

۱۳۹۸ عنکبوت ۱۳۹۷ هزارتو ۱۳۹۷ سمفونی نهم ۱۳۹۷ رحمان ۱۴۰۰ ۱۳۹۶ اتاق تاریک ۱۳۹۵ زرد ۱۳۹۵ بیست و یک روز بعد ۱۳۹۵ لابی ۱۳۹۴ آااادت نمی‌کنیم ۱۳۹۳ محمد رسول‌الله ۱۳۹۳ ناهید ۱۳۹۳ خداحافظی طولانی ۱۳۹۲ خواب‌زده‌ها ۱۳۹۲ ساکن طبقهٔ وسط ۱۳۹۲ فصل فراموشی ۳ ۱۳۹۲ لامپ ۱۰۰ ۱۳۸۹ جدایی نادر از سیمین ۱۳۸۵ مقلد شیطان اثار سریال ساره بیات. بیات در سال ۱۳۸۹ برای بازی در فیلم جدایی نادر از سیمین انتخاب شد و بازی درخشانی را ارائه داد و در ادامه نیز، خود جایزهٔ بهترین بازیگر نقش مکمل زن انجمن منتقدان فیلم لندن و به همراه لیلا حاتمی ، سارینا فرهادی و کیمیایی حسینی خرس نقره‌ای بهترین بازیگر زن جشنواره فیلم برلین را دریافت کرد.

شروع فعالیتش با تئاتر در سال ۱۳۸۰ بود، ۲ سال تئاتر کار کرد و در جشنواره پلیس بعنوان نفر اول بازیگر زن انتخاب شد اما بدلیل مخالفت خانواده و سن کم مدتی بازیگری رو کنار گذاشت و پس از دانشگاه در کلاس های بازیگری پرویز پرستویی در موسسه کارنامه دوره های کامل بازی را گذراند. محسن تنابنده/ساره بیات /شیرین یزدان‌بخش/ماهور الوند /مینا ساداتی /گلنوش قهرمانی/علی باقری/مهدی حسینی‌نیا/حمیدرضا هدایتی راد/جواد یحیوی/مهدخت مولایی/سحر عبدالهی/نیوشا علیپور/یوسف خسروی/حمید حاجی‌محمدزاده/میثم دامن‌زه/داوود ذاکری/فرید سجادی حسینی. شما چطور یک نقش را انتخاب می کنید؟ می خواهیم بدنیم معیارتان دقیقا چیست؛ کارگردان، همکاران، فیلمنامه، حس و حال خودتان، سختی نقش یا چیزهای دیگر…؟ مثلا می شود بگویید بازی در «خواب زده ها» و «خداحافظی طولانی» را برای چه قبول کردید؟.

بیوگرافی کامل و عکس های خانوادگی ساره بیات و همسرش

1393: ناهید به کارگردانی آیدا پناهنده 1393: خداحافظی طولانی به کارگردانی فرزاد موتمن 1392: خواب زده ها به کارگردانی فریدون جیرانی 1392: ساکن طبقه وسط به کارگردانی شهاب حسینی 1392: فصل فراموشی فریبا به کارگردانی عباس رافعی 1392: لامپ 100 به کارگردانی سعید آقاخانی 1391: محمد به کارگردانی مجید مجیدی 1389: جدایی نادر از سیمین به کارگردانی اصغر فرهادی 1385: مقلد شیطان به کارگردانی افشین صادقی. بازی در فیلم “جدایی نادر از سیمین” اصغر فرهادی نقطه عطفی در کارنامه هنری ساره بیات محسوب می شود که جوایز زیادی را برای این بازیگر به ارمغان آورد. ساره بیات فارغ التحصیل رشته بازیگری بوده و اولین حضورش در تلویزیون با سریال “یک مشت پر عقاب” به کارگردانی اصغر هاشمی می باشد.

فیلم تلویزیونی بانو فیلم تلویزیونی مرگ یک شاعر فیلم تلویزیونی ریسمان سبز فیلم تلویزیونی ترانه پائیزی فیلم تلویزیونی شیفت شب. او سال 1380 وارد عرصه تئاتر شد و در اولین بازی اش موفق به دریافت جایزه بهترین بازیگری و دیپلم افتخار در جشنواره پلیس شد. اولین فیلم سینمایی ساره بیات فیلم “مقلد شیطان” است که با نقش آفرینی در این فیلم نامزد دریافت جایزه شد. کوکا : ساره بیات، بازیگر سرشناس ایرانی، 15 فروردین سال 1351 در تهران متولد شد. این مطالب توصیه پزشکی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان کرد. © کپی بخش یا کل هر کدام از مطالب کوکا توسط سایت های دیگر بدون کسب اجازه قبلی ممنوع می باشد.

استفاده از مطالب سایت کوکا در سایت های خبر خوان و دارای آی فریم نیز اکیدا ممنوع است. مطالب بخش سلامت و پزشکی سایت کوکا فقط جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارند.

بیوگرافی «ساره بیات» به مناسبت تولد 42 سالگی‌اش + تصاویر

فیلم سینمایی زرد از فیلم های با بازی «ساره بیات»، «شهرام حقیقت‌دوست»، «بهرام رادان»، «بهاره کیان‌افشار»، «مهرداد صدیقیان»، «آناهیتا درگاهی»، «متین ستوده»، «حسین مهری»، «امیرعلی نبویان» و «علیرضا استادی» است. «کوروش تهامی»، «بیژن امکانیان»، «سعید راد»، «مهراوه شریفی‌نیا»، «افسانه بایگان»، «بهرام افشاری»، «مهدی کوشکی»، «لیلا زارع»، «علی سخنگو» و «مریم سعادت» از دیگر بازیگران این سریال پرحاشیه بودند. «مسعود رایگان»، «مهناز افشار»، «هومن سیدی»، «فرزاد فرزین»، «بهاره کیان‌افشار»، «حمیدرضا پگاه»، «سارا رسول‌زاده» و «شمسی فضل‌الهی» از دیگر بازیگران این سریال خانوادگی بودند.

این حواشی با سکوت ساره بیات فراموش شد تا این‌که «علیرضا افکاری» از موسیقی‌دانان مشهور کشورمان در تاریخ 4 اردیبهشت 1400 با متن و ویدیویی خبر از ازدواجش با خانم بیات داد. فیلم سینمایی جدایی نادر از سیمین از جمله فیلم های ساره بیات است که در ژانر درام ساخته شده و با موضوع تاثیرگذاری که دارد مخاطبین زیادی را با خود همراه خواهد کرد. «شهاب حسینی»، «پژمان جمشیدی»، «ساره بیات»، «غزال نظر»، «علیرضا ثانی‌فر»، «شیرین یزدان‌بخش» و «مریم معصومی» از بازیگران اصلی این فیلم سینمایی درام هستند. خانم بیات در این فیلم کنار بازیگران بزرگی همچون «لیلا حاتمی»، «شهاب حسینی»، «مریلا زارعی»، «پیمان معادی»، «بابک کریمی» و «شیرین یزدان‌بخش» بازی کرد.

«ساعد سهیلی»، «ساره بیات»، «مروارید کاشیان»، «امیررضا رنجبران»، «علیرضا میرسالاری» و «ژیلا دایی» از بازیگران فیلم سینمایی اتاق تاریک هستند. خانم بیات در فیلم سینمایی رحمان 1400 کنار «محمدرضا گلزار»، «سعید آقاخانی»، «بهرام افشاری»، «مهران مدیری» و «یکتا ناصر» بازی می‌کرد. دوستانی که به‌نظر می‌رسد بسیار با هم رفیق بوده و قصد دارند از کشور خارج شوند، برای آخرین بار دور هم جمع شده تا کمی خوش بگذرانند. شاید او در طول زندگی کاری خود تعداد کمی فیلم و سریال بازی کرده باشد، اما برخی از آن‌ها در سطح بین‌المللی بسیار موفق بوده‌اند. او که در ساخت سریال‌هایی با شخصیت‌های بسیار ثروتمند اما درگیر روابط عاطفی تبحر دارد، در این سریال هم همین روش را در پیش گرفت.

منبع

مریم امیرجلالی

مریم امیر جلالی در کنار دختر و دامادش + عکس

امیرجلالی در بخش دیگری از صحبت هایش در پاسخ به سوال رامبد جوان درباره دامادش، گفت:اینجا باز هم باید بگویم که مجید یاسر داماد من نیست؛ نمی دانم مردم این حرف ها را چطور می سازند. امیرجلالی سال 1373 وارد کارهای هنری شده و اولین بار در سریال زیرگنبد کبود به کارگردانی آقای بهمن زرین پور ایفای نقش نمود. مریم امیرجلالی با حضور در برنامه خندوانه شایعاتی درمورد زندگی خصوصی اش را تکذیب کرد. این بازیگر ادامه داد:من یک دختر و دو نوه دارم که در خارج از کشور زندگی می کنند. عکسهای مریم امیر جلالی در کنار دختر و دامادش مجید یاسر را مشاهده نمایید:. آشنایی او با مینا جعفرزاده و بهمن زرین پور باعث شد وارد دنیای هنر شود.

ابتدا در خصوص اصالتش اظهار داشت:من بارها گفتم که ملایری و اراکی و. مریم امیرجلالی یک دختر به نام مهشید و دو نوه دارد و اصالتا آذری است. مریم امیرجلالی متولد سال 1328 ، دارای مدرک فوق دیپلم حسابداری است. مجید یاسر متولد 22 تیر 1355 بازیگر سینما و تلویزیون ایران است. او هم پس از ازدواج به تهران آمد و من نیز متولد همین جا هستم. چهارخواهر و چهار برادر دارد و خودش یکی مانده به آخری است.

مریم امیرجلالی | بیوگرافی “مریم امیرجلالی”

اما چند وقت پیش خانم امیر جلالی با انتشار عکس زیر در صفحه ی اجتماعی اش ، نوشت :دوستان ، من و آقای مجید یاسر و همسرشون فقط همکار هستیم و هیچ نسبتی با یکدیگر نداریم. در بسیاری از سایت ها و رسانه های خبری اینترنتی گفته شده بود که خانم امیر جلالی با مجید یاسر و همسرش نسبتی دارد و همسر مجید یاسر ، دختر امیر جلالی است. امیرجلالی سال 1373 وارد کارهای هنری شده و اولین بار در سریال زیرگنبد کبود به کارگردانی آقای بهمن زرین پور ایفای نقش نمود. مریم امیرجلالی یک دختر به نام هدیه و دو نوه به نام های کمند و فراز دارد که همگی 5 سال است در خارج از کشور زندگی میکنند. ترش و شیرین ، متهم گریخت و چارخونه از طنزهایی بودند که مریم امیر جلالی به خوبی در انها درخشید و به شهرت فراوانی رسید.

شهرت او بیشتر به خاطر بازی در مجموعه های طنز سال های اخیر دهه 80 می باشد. آشنایی او با مینا جعفرزاده و بهمن زرین پور باعث شد وارد دنیای هنر شود. چهارخواهر و سه برادر دارد و خودش یکی مانده به آخری است.

‏مریم امیرجلالی‏ Maryam Amir Jalali

در واقع مریم امیرجلالی از مجموع 34 اثری که در کارنامه دارد، در 17 اثر در سینما با نام‌های فیلم خالتور، فیلم دختر عمو پسر عمو، فیلم ما خیلی باحالیم، فیلم بازنشسته ها، فیلم شبکه، فیلم چگونه میلیاردر شدم، فیلم افراطی ها، فیلم پوپک و مش ماشاالله، فیلم چراغ قرمز، فیلم از ما بهتران، فیلم آقای هفت رنگ، فیلم مادرزن سلام، فیلم مهمان، فیلم نصف مال من، نصف مال تو، فیلم دم صبح، فیلم مربای شیرین و فیلم شب‌های تهران به ایفای نقش پرداخته و در 17 اثر در تلویزیون با نام‌های سریال هیئت مدیره، سریال روزهای بد به در، سریال بی قرار، سریال اولین انتخاب، سریال چهار چرخ، سریال ناز و نیاز، سریال توطئه فامیلی، سریال زیر هشت، سریال چار دیواری، سریال چارخونه، سریال هندونه شب‌یلدا، سریال ترش و شیرین، سریال متهم گریخت، سریال خانه به‌دوش، سریال غنچه و خال‌جون کوکب، سریال پشت کنکوری‌ها و سریال زیر گنبد کبود بازی کرده است.

مثلا اگر اطلاعاتی دقیق‌تر در مورد بیوگرافی مریم امیرجلالی، آثار مریم امیرجلالی، جوایز مریم امیرجلالی، همکاران مریم امیرجلالی، گالری عکس مریم امیرجلالی، قد مریم امیرجلالی، وزن مریم امیرجلالی، رنگ چشم مریم امیرجلالی، وضعیت تأهل و همسر مریم امیرجلالی، فرزندان مریم امیرجلالی، حواشی مریم امیرجلالی و کودکی مریم امیرجلالی می‌دانید حتما برای ما ارسال کنید. در این سال‌ها مریم امیرجلالی با هنرمندان بسیاری تجربه‌ی کار داشته است اما جالب است بدانید که در میان بازیگران محسن قاضی‌مرادی با 5 مرتبه، پروین میکده با 5 مرتبه، خشایار راد با 5 مرتبه، رضا عطاران با 5 مرتبه و بهنوش بختیاری با 5 مرتبه بیشترین همکاری را با مریم امیرجلالی داشته‌اند.

شاید جالب باشد بدانید که پرلایک‌ترین یا همان محبوب‌ترین پست اینستاگرامی مریم امیرجلالی تاکنون بیش از 47،735 لایک خورده است، همچنین برای پرکامنت‌ترین یا همان پربحث‌ترین پست اینستاگرامی مریم امیرجلالی تاکنون بیش از 9،642 نظر ثبت شده است. گرچه موفقیت این اثر نسبت به آثار شاخص بعدیش مانند سریال خانه به‌دوش، بیشتر نبود اما تجربه خوبی برای مریم امیرجلالی محسوب می‌شود و همکاری با هنرمندانی همچون علی نصیریان، حسین کسبیان، مینا جعفرزاده و برزو ارجمند را تجربه کرد. مثلا اثری که در بیوگرافی مریم امیرجلالی بیشترین امتیاز را از مردم گرفته است، سریال خانه به‌دوش محسوب می‌شود و اثری که در بیوگرافی مریم امیرجلالی کمترین امتیاز را گرفته است، فیلم شب‌های تهران محسوب می‌شود.

منبع

افزایش گودی کمر به خاطر پوشیدن کفش پاشن

درمان سریع گودی کمر

نحوه مناسب قرار گرفتن کفش‌ها یکی دیگر از عوامل مهم است: اگر آن‌ها بسیار تنگ باشند و در نتیجه منجر به درد در پا شود ممکن است باعث تغییر شیوه راه رفتن شود و این می‌تواند باعث ایجاد فشار و افزایش قوس در کمر شود. ترکشن‌هایی که در خانه استفاده می‌شوند می‌توانند برای درمان دردهای خفیف یا حاد ناشی از کشیدگی عضلات و همچنین کاهش اثرات درد مزمن و شدید گودی کمر مؤثر باشد و به راحتی قابل تنظیم است. اجتناب، یا به حداقل رساندن فعالیت‌ها و موقعیت‌هایی که درد و وضعیت نادرست را بدتر می‌کند، به جلوگیری یا کاهش اسپاسم دردناک کمر کمک می‌کند و باعث بهبود محیط بهتر می‌شود.

حرارت و یخ متناوب می‌تواند به ویژه هنگام بازگشت به فعالیت مفید باشد: استفاده از گرما قبل از فعالیت‌ها به شل شدن عضلات کمک می‌کند و باعث انعطاف پذیری و تحرک بهتر می‌شود. روش مک کنزی ستون فقرات را از طریق ایجاد قدرت عضلانی اصلی گسترش می‌دهد و درد ناشی از ساختارهای فشرده نخاعی مانند فتق دیسک ناشی از فشرده شدن فضای دیسک را کاهش می‌دهد. به عنوان مثال، اگر نشستن طولانی مدت در ماشین یا پشت میز درد و وضعیت نادرست را بدتر کند، یک تایمر تنظیم کنید که هر 20 دقیقه بلند شود و راه برود یا به آرامی کشش دهید. کفش‌هایی که می‌پوشید مطمئناً می‌تواند بر سلامت کمرتان تأثیر بگذارد و در واقع ممکن است یکی از بهترین و واضح‌ترین داروهای کمردرد باشد.

وقتی از درد رنج می‌برید یا برای تسکین درد کمر ناشی از گودی کمر تلاش می‌کنید، ممکن است رویکرد پیشگیرانه در این مورد دشوار به نظر برسد. یکی از انواع استراحت این است که فعال بمانید، اما از فعالیت‌ها و موقعیت‌هایی که باعث تشدید درد و افزایش گودی کمر می‌شود اجتناب کنید. اگر تا به امروز از ویزیت آنلاین و رایگان استفاده نکرده اید با تکمیل کردن فرم ذیل منتظر تماس همکاران جهت تعیین نوبت برای ویزیت باشید. تقویت عضلات شکم، لگن و باسن که از ستون فقرات حمایت می‌کنند که عضلات مرکزی نیز نامیده می‌شوند، می‌تواند به تسکین کمردرد کمک کند. استفاده از حمام گرم، بطری آب گرم، پد گرم‌کن برقی یا مواد شیمیایی یا چسبناک می‌تواند عضلات را شل کرده و جریان خون را بهبود بخشد.

کفش طبی مناسب کمردرد: پیشگیری و درمان درد کمر با کفش طبی

این فشار شدید به مفصل‌های ران نیز منتقل می‌شود؛ مفصل‌های ران نقشی کلیدی در حرکت پا هنگام دویدن، راه رفتن و … دارند و به هم خوردن هم‌ترازی آنها می‌تواند باعث احساس درد در عضلات مختلف پا مانند عضلات ابداکتور (عضلات سمت داخلی ران)، همسترینگ و عضلات سرینی شود. از آنجایی که روش‌های درمان غیرجراحی کمردرد محدود است، کفش طبی غالباً راهکار مناسبی به شمار می‌آید، چرا که هم ارزان است و هم عوارض نامطلوب آن انگشت‌شمار است حساس شدن پا به لمس شایع‌ترین عارضه پوشیدن کفش طبی است. به طور کلی اگر کفی و کفش طبی به بیمار کمک کند که حالت اندامی و روش گام برداشتنش را اصلاح کند، این تغییر مثبت امکان التیام یافتن بافت‌های نرم پایین کمر را به وجود می‌آورد و در نتیجه کمردرد کمتر می‌شود.

هر گونه مشکل کف پا یا مچ پا که نقصی را در حالت اندامی یا روش گام برداشتن به وجود بیاورد، به لحاظ نظری منجر به احساس درد در پایین کمر و دیگر مفصل‌های تحمل کننده وزن مانند مفصل ران، زانو و مچ پا می‌شود. مشتریانی که به دلیل کفی گرد کفش تونینگ اسکچرز که به منظور از حالت تعادل خارج کردن مصرف کننده طراحی شده است، دچار شکستگی استخوان، دررفتگی لگن و فتق دیسک شده‌اند، از این شرکت شکایت کرده‌اند. کفش تخت فشار مضاعفی را به پاشنه پا وارد می‌کند، چرا که کف کفش تخت خاصیت ضربه‌گیری ندارد یا قدرت ضربه‌گیری آن بسیار کم است و بنابراین کف پا مجبور می‌شود که تمام نیروهای وارده را تحمل کند.

پوشیدن کفش پاشنه بلند اجازه نمی‌دهد که پا عملکرد صحیحی داشته باشد و وزن بدن را رو به جلو به سمت برجستگی کف پا جابه‌جا می‌کند، در نتیجه فشار بیشتری به استخوان‌ها و مفصل‌ها وارد می‌شود. مشکلات مکانیکی کف پا می‌تواند بر شیوه راه رفتن یا ایستادن بیمار اثر بگذارد، این تغییرات نامطلوب به مرور زمان فشار مضاعفی را بر کمر تحمیل می‌کند و در نتیجه درد شروع می‌شود. اگر سبک زندگی یا کارتان ایجاب می‌کند که ساعت‌های طولانی بایستید، کفش نامناسب باعث خواهد شد که فشار بسیار زیادی به یک ناحیه خاص وارد شود و در نتیجه پا و کمرتان درد بگیرد. این حالت اندامی غیرعادی باعث احساس درد در بخش تحتانی ستون فقرات می‌شود، به علاوه پژوهشگران معتقدند که این وضعیت بر باروری خانم‌ها و شانس باردار شدنشان اثر می‌گذارد.

فدراسیون پزشکی ورزشی

در این صورت‌ شخص‌ دمر خوابیده‌ پائی که‌ دارای‌ کوتاهی‌ است‌ را از زانو خم‌ می‌کنیم‌ دراین‌ حالت‌ درمانگر بادست‌ خود مانع‌ از بالا آمدن‌ باسن‌ وی‌ می‌شود راه‌ دیگر رفع‌ کوتاهی‌ این‌ عضله‌ این‌ است‌ که‌ شخص‌ به‌ پشت‌ خوابیده‌ زانوهای‌ وی‌ از تخت‌ آویزان‌ است‌ دراین‌ حالت‌ یک‌ پای‌ او را در شکم‌ وی‌ جمع‌ می‌کنیم‌ و بادست‌ دیگر مانع‌ از صاف‌ شدن‌ زانوی‌ وی‌ می‌شویم‌ شایداین‌ روش‌ بهتر از روش‌ قبل‌ باشد. همین طور ویلیامز اعتقاد دارد که در اثر ضعف عضلات سرینی یا عدم انعطاف پذیری در عضلات اطراف لگن و ران به ویژه عضلات پشت ران (عضلات همسترینگ) شخص در هنگام فعالیت یا کار از الگوی صحیح استفاده نمی کند و همین عامل موجب مختل شدن حرکات مفاصل بین لگن و ناحیه کمر می شود و در نتیجه باعث بروز درد کمر می شود.

بنابراین ویلیامز برای کاهش انحنا یا قوس کمر (لوردوز)، تقویت عضلات ناحیه شکم و ایجاد انعطاف پذیری در عضلات اطراف لگن و باسن، ورزشها یا حرکات درمانی ویژه ای طرح نمود که همانطور که اشاره شد، اصطلاحاً به آن ورزش ها یا نرمش های (ویلیامز) می گویند. دکتر علی دیانت اولین و مهمترین علت گودی کمر را ضعف عضلات نگهدارنده قوس کمری دانست و افزود: گاه براثر زایمان، عضلات شکم کشیده و ضعیف شده منجر به ایجاد گودی کمر می‌شود که ورزش نامناسب نیز باعث ماندگاری دائمی این عارضه می‌شود. شخص‌ به‌ پشت‌ خوابیده‌ و از وی‌ درخواست‌ می‌گردد سر و گردن‌ و سینه‌ خود را بالا بیاورد یاحتی‌ ممکن‌ است‌ از وی‌ درخواست‌ می‌گردد که‌ نفس‌ عمیق‌ به‌ کمک‌ عضلات‌ شکم‌ کشیده‌ و حبس‌ نفس‌ انجام‌ دهد.

3-از شخص‌ می‌خواهیم‌ دست های‌ خود را پشت‌ گردن‌ خود گذاشته‌ و این‌ حرکت‌ را انجام‌ دهد درصورتی که‌ شخص‌ نتواند هیچ‌ کدام‌ از این‌ حرکات‌ را انجام‌ دهد در ابتداء درمانگر به‌ وی‌ کمک‌ می‌کند. وی تصریح کرد: بهترین راه بهبود گودی کمر ورزش کردن به خصوص ورزش شنا است که می‌تواند تا حد بسیاری زیادی در رفع آن موثر باشد؛ چرا که قرار گرفتن روی آب باعث بی‌وزنی و تقویت عضلات می‌شود. بهترین حالت برای خوابیدن، وضعیت صورت و شکم رو به بالا است، در حالی که بالشی زیر زانوها قرار گیرد، اما در صورتی که تمایل دارید بر روی شکم بخوابید حتما بالشی زیر شکم خود قرار دهید.

علل گودی کمر: رفع علائم و عوارض خطرناک گودی کمر با حرکات اصلاحی

برخی از خطرات این عمل جراحی عبارت‌اند از: درد در محل پیوند استخوان، خراب شدن فیوژن، شکستن ایمپلنت‌های فلزی یا هر دو، لخته‌های خون که ممکن است به یک آمبولی ریوی منجر شود – که نمونه‌ای جدی این عوارض است که در آن شریان ریه دچار گرفتگی می‌شود، آسیب عصبی؛ رد پیوند؛ یا عفونت. تخریب دیسک زمانی است که دیسک‌های غضروفی بین مهره‌ها به دلایل طبیعی آسیب دیده یا دچار پیچ خوردگی می‌شوند که در این صورت قسمت داخلی و خارجی یک دیسک ممکن است پاره یا شکسته شود و باعث تحریک اعصاب در لبه بیرونی آنولوس (اصطلاح فانتزی برای است دیسک بین مهره‌ای است) می‌گردد. به خاطر داشته باشید که فقط خودتان نمی‌توانید این مشکل را تشخیص دهید و باید برای یک بار هم که شده خود را به یک متخصص نشان دهید، اما طبق مطالعات جدید انجام شده، نشان داده است که این روش‌های درمانی در معالجه افراد مبتلا به گودی کمری و LBP، موفق‌تر از سایر اقدامات هستند:.

به این عضلات، عضلات فلکسور لگنی میگویند؛ اما مجدداً باید بگوییم که وقتی شروع به بلند شدن می‌کنید، ساختارهای بافت نرم گفته شده آن‌قدر غیر منعطف می‌شوند که باسن بسیار به‌سختی به جلو کشیده می‌شود تا شما بتوانید صاف و مستقیم بایستید. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره‌ی روش‌های درمانی ارائه شده از جمله فیزیوتراپی و انواع بریس‌های طبی برای انحراف ستون فقرات و یا رزرو نوبت در کلینیک سلامت امید می‌توانید با شماره تلفن‌های ۰۲۱۸۸۸۹۸۴۴۴ تماس حاصل فرمایید. تمرینات خوب عضله سازی برای گودی کمر اغلب در شرایطی صورت می‌گیرد که فرد روی شکم خود دراز کشیده باشد، دلیل این کار آن است که وقتی فرد روی شکم دراز می‌کشد، می‌تواند عضلات پشت خود را درگیر کند تا کارهای بیشتری انجام دهد.

کار بریس‌های کرستی، محدود کردن حرکت است و به عنوان یک یادآوری کننده برای حفظ وضعیت مناسب بدن در حین کار عمل می‌کنند و فرد را وامی‌دارند تا در هنگام بلند کردن اجسام، به درستی عضلات پای خود را درگیر کند. برای کاهش سفتی ماهیچه‌ها، باید تمرین‌هایی را انجام دهید که قسمت‌های سفت شده کشیده شود؛ چنین مشکلات شایعی باعث می‌شوند عضلات کمر و عضلات فلکسورهای لگن از ناحیه کشاله ران به قسمت پشتی کشیده می‌شوند. در طی این ارزیابی، اگر فردی دسته عضله‌ی گلوتئالی بزرگی داشته باشد و استخوان دنبالچه به سطح تکیه گاه (مثل دیوار) تماس نداشته باشد، این امر اجازه می‌دهد تا فضای بیشتری بین کمر و تکیه گاه به وجود آید.

کفش مناسب برای افراد دارای گودی کمر

همانگونه که در بالا به آن اشاره شد یکی از علل بروز گودی کمر پوشیدن کفش نامناسب است، اغلب افراد این موضوع را جدی نمی گیرند اما در نهایت که به این عارضه دچار شدند مجبور به پوشیدن کفش مناسب گودی کمر با تجویز پزشک یا توصیه اطرافیان میشوند، در هر صورت پیشگیری بهتر از درمان است، بهتر است قبل از دچار شدن به گودی کمر و تحمل دردهای پی در پی با پوشیدن کفش طبی استاندارد از فروشگاه کفش و صندل طبی معتبر و با سابقه ، در حفظ سلامتی خود قدمی بردارید. از آنجایی که پوشیدن کفش پاشنه بلند در بلند مدت و به طور مداوم می تواند مشکلات زیادی برای سلامتی فرد از جمله کمر درد، دیسک کمر ، سیاتیک و بسیاری از مشکلات دیگر فراهم آورد که بروز گودی کمر در مراحل اولیه ، از کمترین عوارض پوشیدن کفش پاشنه دار است،لذا توصیه میگردد برای حفظ سلامتی خود تا جایی که لازم است از پوشیدن کفش پاشنه بلند خودداری نمایید.

از جمله سوالاتی که اغلب افراد از ما می پرسند این است که آیا کفش پاشنه بلند باعث گودی کمر می شود؟ چگونه یک کفش بر بهبود یا تشدید گودی کمر می تواند موثر باشد؟ بهترین کفش برای درمان گودی کمر چه ویژگی هایی دارد؟ از این رو مانیز با تهیه این مقاله سعی کردیم تمام ابهامات و سوالاتی که اغلب کاربران از ما میپرسند پاسخ دهیم. احساس درد و ناراحتی در طول روز یکی از عوارض شایع گودی کمر است که با انجام هر فعالیتی از قبیل نشستن و پیاده روی طولانی مدت ، حمل کیف یا اجسام سبک یا سنگین و… توجه داشته باشید که توجه نکردن به عوارض کوتاه مدت و مقطعی می تواند این مشکل را در طولانی مدت جدی تر کرده که عوارض سنگین تری را متحمل گردید.

ستون فقرات هر انسان در رحم مادر و دوران جنینی به شکل حرف C می باشد، به مرور زمان که کودک عضلات کودک در حال رشد و حرکت اجزای بدن و در نهایت راه رفتن می شود ستون فقرات نیز به شکل S تغییر می کند،با افزایش قدرت و توانایی عضلانی ،فعالیت کودک وزن بدن به ستون فقرات منتقل می شود. از این رو اگر درناحیه کمر خود احساس درد دارید قبل از شدت یافتن آن با پوشیدن کفشهای استاندارد مانند کفش و صندل طبی و انجام حرکات اصلاحی مرتبط با گودی کمر خداحافظی کنید، جهت کسب اطلاعات بیشتر درباره اهمیت سلامت پا برای بدن توصیه میشود روی لینک مربوطه کلیک کنید. برای کمک به بهبود وضعیت بدن ، باید برخی از تمرینات و کشش های منظم را انجام دهید تا به سرعت گودی کمرتان درمان شود، اما اگر درد دارید و این درد زندگیتان را مختل می کند حتما به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.

منبع

اشک سه حرف ندارد؛ کلی حرف دارد

اشک سه حرف ندارد کلی حرف دارد

اما درواقع اشک کارکردی بیش از اینها دارد؛ هر بار که پلک می‌زنید (حدود ۱۰ بار در دقیقه)، به کمک اشک، چشمانتان شسته و تمیز می‌شود، اشک چشم‌ها را مرطوب نگه می‌دارد که همین رطوبت در بینایی بسیار مهم است، اشک وظیفه پاک کردن ذرات را از روی چشم‌ها نیز به عهده دارد. بدن انسان در زمان هیجان یا استرس شدید موادشیمیایی‌ای تولید می‌کند که می‌توانند باعث صدمه به بدن شوند، اما چشم، در واکنش با تولید اشک، این مواد زائد یا سمی را از بدن دفع می‌کند و استرس را کاهش می‌دهد. مثلا در زمستان‌ها که از دستگاه‌های گرم‌کننده استفاده می‌شود، می‌توان با مرطوب‌ نگه‌داشتن محیط (مثلا قرار دادن یک ظرف آب روی بخاری) رطوبت را به هوای اتاق اضافه کرد تا از تبخیر سریع اشک جلوگیری شود.

می‌توان گفت گریه یک مکانیسم طبیعی قوی برای مقابله با درد، اندوه و استرس است و سرکوب آن استرس را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود هیجان‌های فرد رها نشوند و حتی منجر به پرخاشگری ‌شود. چشم انسان معمولا در طول شبانه‌روز حدود ۷۵/۰ تا ۱/۱ گرم اشک ترشح می‌کند (حدود ۲ قاشق چایخوری) که البته میزان آن با بالا رفتن سن یا ابتلا به بعضی بیماری‌ها کاهش می‌یابد. در بعضی موارد هم به دلایل مختلفی مجاری اشکی مسدود می‌شوند؛ مثلا بالا رفتن سن، ضربه، التهاب چشم، مصرف بعضی داروها و تومورها که گاهی باعث مسدود شدن مجاری اشکی می‌شوند. از آنجا که ترشح اشک مانند بسیاری اعمال دیگر، در کنترل اعصاب است، در بعضی بیماری‌ها، به علت آسیب به اعصاب ممکن است ترشح زیاد یا کم‌اشک (البته اشک‌های رفلکسی) دیده شود.

مثلا بیماری نادری به نام «نشانگان اشک تمساح» وجود دارد که در آن به علت آسیب به عصب صورت، فرد هنگام بوییدن یا چشیدن غذا که ترشح بزاق زیاد می‌شود، اشک می‌ریزد. اگر راه‌های عبور یا تخلیه اشک مسدود شوند، اشک نمی‌تواند به خوبی از چشم تخلیه و ممکن است از روی پلک‌ها به روی گونه‌ها سرازیر شود (انگار که فرد گریه می‌کند). گاهی فقط کمپرس گرم و مصرف آنتی‌بیوتیک برای درمان کافی است، اما در موارد شدیدتر، نیاز به جراحی است تا مثلا راه اشکی جدیدی ایجاد شود که اشک بتواند تخلیه شود. محققان توانستند با فشردن ملایم پلک پایین، ترشحات می‌بیوم را در لوله‌های بسیار باریکی جمع‌آوری و به کمک روش‌های دقیق آزمایشگاهی آنها را بررسی کنند.

سایر علایم عبارتند از: احساس سوزش در چشم، خارش چشم‌ها، سوزش اطراف چشم، تحریک چشم در برابر باد یا دود سیگار و ناراحتی چشم هنگام استفاده از لنزهای چشمی.

تــــــــوپ تـــــــــاپ

بعضی از عکس نوشته ها با اینکه اطمینان داریم یک متن و یا یک تصویر نوشته شده در فضای مجازی است ، میتواند حال آدمی را بهبود ببخشد ، و گاهی اواقات نکات بسیار مهم ، تاثیر گذار و عمیقی را برایمان یادآوری کند ، عکس نوشته ها میتوانند آدمی را به چندین سال قبل برگردانند و بعضی از خاطرات گذشته و حتی مرده را دوباره جان ببخشند ! عکس نوشته ها میتوانند نصیحت های بسیار زیبا و تامل برانگیزی را منتقل کنند و حتی از آن ها درس عبرت بگیریم ! عکس نوشته ها گاهی هم میتوانند به عنوان یک نماد و یا یک شخصیت محسوب شوند و بارها دیده شده است که کاربران از تصاویر متن دار ، مفهومی و یا تیکه داری برای پروفایل خود استفاده میکنند ، عکس نوشته ها حتی میتوانند باعث شوند یک دل سیر گریه کنیم ، کمی سبک شویم و حال درونی مان را آرام کنند ! در این آلبوم از توپ تاپ سعی شده است تا مجموعه ای از بهترین و جدیدترین عکس نوشته و متن ها ناب ، و با موضوعات متعدد عاشقانه ، غمگین ، سنگین ، مفهومی و تیکه دار و البته در سال 98 و 2019 تهیه شود ، امیدواریم از دیدن این تصاویر لذت ببرید ، در ادامه همراه باشید.

در دیاری که در او نیست کسی یار کسی کاش یارب که نیفتد به کسی کار کسی هر کس آزار من زار پسندید ولی نپسندید دل زار من آزار کسی آخرش محنت جانکاه به چاه اندازد هر که چون ماه برافروخت شب تار کسی سودش این بس که بهیچش بفروشند چو من هر که با قیمت جان بود خریدار کسی سود بازار محبت همه آه سرد است تا نکوشید پی گرمی بازار کسی من به بیداری از این خواب چه سنجم که بود بخت خوابیدهٔ کس دولت بیدار کسی غیر آزار ندیدم چو گرفتارم دید کس مبادا چو من زار گرفتار کسی تا شدم خوار تو رشگم به عزیزان آید بارالها که عزیزی نشود خوار کسی آن که خاطر هوس عشق و وفا دارد از او به هوس هر دو سه روزیست هوادار کسی لطف حق یار کسی باد که در دورهٔ ما نشود یار کسی تا نشود بار کسی گر کسی را نفکندیم به سر سایه چو گل شکر ایزد که نبودیم به پا خار کسی شهریارا سر من زیر پی کاخ ستم به که بر سر فتدم سایه دیوار کسی.

مطالب ناب حسین پناهی

بهزیستی نوشته بود : شیر مادر ، مهر مادر ، جانشین ندارد شیر مادر نخورده ، مهر مادر پرداخت شد پدر یک گاو خرید و من بزرگ شدم اما هیچ کس حقیقت مرا نشناخت جز معلم ریاضی عزیزم که همیشه میگفت : گوساله ، بتمرگ !!!!؟؟؟؟. با اجازه محیط زیست در دریا دکل می کاریم ماهی ها به جهنم ! کندوها پر از قیر شده اند زنبورهای کارگر به عسلویه رفته اند ، چه سعادتی ! داریوش به پارس می نازید ، ما به پارس جنوبی !. از آجیل سفره عید چند پسته لال مانده است آنها که لب گشودند ، خورده شدند آنها که لال مانده اند ، می شکنند دندانساز راست می گفت پسته لال ، سکوت دندان شکن است.

دروغ گـــــفتن را نیــــــــز، خـــــــــوب یاد گـــرفتــه ام…!. می خواهم برگردم به روزهای کودکی آن زمان ها که : پدر تنها قهرمان بود. از همان زمانی که جای ” تو ” به ” من ” گفتی : ” شما “. “حــــال مـــن خـــــــوب اســت” … خــــــوبِ خــــوب.

مطالعه و تأملی بر رویکرد آلبر کامو به معنای زندگی

پرسش محوری در این خصوص آن است که چه چیزهایی در شکل‌گیری معنا مؤثر است؟ آیا معنا امری است که در متن واقعیت مندرج است و آدمی می‌بایست با طی مراحلی بدان نزدیک شده و آن را کشف یا صید کند؟ یا اینکه برعکس، این آدم است که با طرح‌ها و مقاصد خویش، زمینة معناداری زندگی را فراهم می‌کند؟ و یا اینکه نظریه معنا تلفیقی از این دو است؟ مسئلة معنای زندگی، زمانی اهمیت می‌یابد که انسان‌ها با نگاه انتقادی در بارة فعالیت‌های هدفمند خود، به تأمل پرداخته و با این احتمال که ممکن است آنها، پوچ و بیهوده تلقی گردند؛ وحشت‌زده می‌شوند. اکنون سؤالی که مطرح می‌شود این است، اگر چنین است، یعنی اگر جهان فاقد آن نوع معنا یا فهم‌پـذیری است که بـرای ما مهم است، پس چـرا شمار آنانی که این فقدان را در می‌یابند، این‌همه اندکند؟ پاسخ تلویحی کامو این است که آدمیان ماهرانه و مصرانه خود را در زمینة ماهیت واقعی جهان فریب می‌دهند و ادیان سنتی نظیر مسیحیت و ایدئولوژی‌های فلسفی نظیـر مارکسیسم، اسطوره‌هایند که به ما در این فرایند فریب، یاری می‌رسانند.

یعنـی روشن ساختن این نکته که مردم هنگامـی که می‌گویند، چه چیزی زندگی را معنادار می‌سازد؟ به طور دقیق چه چیزی را مدنظر دارند؟یا چگونه می‌توان گفت که زندگی کسی معنادارتر از دیگری است؟ (استـرول، 2008، 178) نگره‌های اگزیستانسیالیسم existentialism به لحاظ ماهیت خود دربارة سرنوشت بشر، چالش‏های جدی داشته و در برخی موارد نیز نسبت به سایر رویکردهای فلسفی با موضعی انتقادی ظاهر می‏شوند. به عبارت دیگر، چون اخلاق بدون گونه‌ای از متافیزیک ممکن نیست، بنابراین زمانی که کامو می‌گوید، بیشتر مرد اخلاق است تا حکیم، او صرفاً این نکته را گوشزد می‌کند که به متافیزیک از راه ویژه و با تأکید خاصی نزدیک می‌شود (کامو 1343، 8) نوئل رابله در این باره می‌نویسد: آثار کامو نه وعظ تنگ نظرانه، بلکه شیوة کامل یک زندگی را معرفی می‌کند (همان).

سؤال اساسی در این باره آن است که آیا انسان قادر است بدون توجه به جنبه‌های متافیزیکی هستی خویش، از زندگی معناداری برخوردار باشد؟ البته شاید بتوان برخورداری انسان از گونه‌ای جنبة متافیزیکی را نوعی توهم قلمداد کرد، اما به نظر می‌رسد توهم خواندن متافیزیک نیز، خود، مسئله‌ای متافیزیکی است که به سادگی نمی‌توان به تبعات آن پایند بود. به عنوان نمونه ««لیس زدن زندگی چون آب نبات، شکل دادن، و تیز کردن زندگی، و نهایتاً دوست داشتن، به همان شیوه‌ای که آدم دنبال واژه، تصویر، و جملة قطعی می‌گردد، واژه یا تصویری که پایان یا نتیجه‌ای را مشخص می‌کند، که از آن می‌توان بار دیگر آغاز کرد، پایان یا نتیجه‌ای که دید ما را از جهان رنگین می‌کند.

(به خدا التماس کردم تا چرخ روزگار را بر وفق مراد تو بچرخاند تا الهه ی عشق از ما رو برنگرداند). آهاي تو كجايي نازي عشق بي عاشق من سردمه مثل يك قايق يخ كرده روي درياچه يخ ‚ يخ كردم عين آغاز زمين نازي : زمين ؟ يك كسي اسممو گفت تو منو صدا كردي يا جيرجيرك آواز مي خوند من : جيرجيرك آواز مي خوند نازي : تشنته ؟ آب مي خواي ؟ من : كاشكي تشنه م بود نازي : گشنته ؟ نون مي خواي ؟ من : كاشكي گشنه م بود نازي : په چته دندونت درد مي كنه ؟ من : سردمه نازي : خب برو زير لحاف من : صد لحاف هم كمه نازي : آتيشو الو كنم ؟ من : مي دوني چيه نازي ؟ تو سينه م قلبم داره يخ مي زنه اون وقتش توي سرم كوره روشن كردند سردمه مثل آغاز حيات گل يخ نازي : چكنم ؟ ها چه كنم ؟ من : ما چرامي بينيم ما چرا مي فهميم ما چرا مي پرسيم نازي : مگس هم مي بينه گاو هم ميبينه من : مي بينه كه چي بشه ؟ نازي : كه مگس به جاي قند نشينه رو منقار شونه به سر گاو به جاي گوساله اش كره خر را ليس نزنه بز بتونه از دور بزغالشو بشناسه خيلي هم خوبه كه ما ميبينيم ورنه خوب كفشامون لنگه به لنگه مي شد اگه ما نمي ديديم از كجا مي فهميديم كه سفيد يعني چه ؟ كه سياه يعني چي؟ سرمون تاق مي خورد به در ؟ پامون مي گرفت به سنگ از كجا مي دونستيم بوته اي كه زير پامون له مي شه كلم يا گل سرخ ؟ هندسه تو زندگي كندوي زنبور چشم آدمه من : درك زيبايي ‚ دركي زيباست سبزي سرو فقط يك سين از الباي نهاد بشري خرمت رنگ گل از رگ گلي گم گشته است عطر گل خاطره عطر كسي است كه نمي دانيم كيست مي آيد يا رفته است ؟ چشم با ديدن رودونه جاري نمي شه بازي زلف دل و دست نسيم افسونه نمي گنجه كهكشون در چمدون حيرت آدمي حسرت سرگردونه ناظر هلهله باد و علف هيجاني ست بشر در تلاش روشن باله ماهي با آب بال پرنده با باد برگ درخت با باران پيچش نور در آتش آدمي صندلي سالن مرگ خودشه چشمهاشو مي بخشه تا بفهمه كه دريا آبي است دلشو مي بخشه تا نگاه ساده آهو را درك بكنه سردمه مثل پايان زمين نازي نازي : نازي مرد من : تا كجا من اومدم چطوري برگردم ؟ چه درازه سايه ام چه كبود پاهام من كجا خوابم برد ؟ يه چيزي دستم بود كجا از دستم رفت ؟ من مي خواهم برگردم به كودكي قول مي دهم كه از خونه پامو بيرون نذارم سايه مو دنبال نكنم تلخ تلخم مثل يك خارك سبز سردمه و مي دونم هيچ زماني ديگه خرما نمي شم چه غريبم روي اين خوشه سرخ من مي خوام برگردم به كودكي نازي : نمي شه كفش برگشت برامون كوچيكه من : پابرهنه نمي شه برگردم ؟ نازي : پل برگشت توان وزن ما را نداره برگشتن ممكن نيست من : براي گذشتن از ناممكن كيو بايد ببينيم نازي : رويا را من : رويا را كجا زيارت بكنم ؟ نازي ك در عالم خواب من : خواب به چشمام نمي آد نازي : بشمار تا سي بشمار.

منبع

ماسک نرم کننده و روشن کننده پوست صورت

انواع ماسک صورت خانگی متناسب با هر نوع مشکل پوستی

در کلینیک پوست خانه سفید، خدمات جوانسازی بسیاری از قبیل پاکسازی، لایه برداری، میکرودرم، هیدرودرم ابریژن و غیره برای افرادی که به سلامت پوست خود اهمیت می دهند، با بهترین مواد از بهترین برندهای مورد تایید، و توسط پزشکان مجرب انجام می شود. این روزها، اغلب در کنار ماسک های خانگی، خدمات زیبایی که در کلینیک های پوست ارائه می شوند، می تواند نتایج بسیار مطلوب و چشمگیری را در یک مدت زمان کوتاه به شما بدهند و به شما در ارتقا سلامت و شادابی پوست تان کمک کند. این روش های کلینیکی جوان­سازی، نوعی روش غیر تهاجمی برای جوان‌سازی پوست و پاکسازی پوست هستند که برای بهبود چین و چروک‌ها، درمان لک‌های ناشی از افزایش سن و جمع کردن منافذ باز پوستی به کار می‌رود.

در این مقاله بهترین انواع ماسک صورت را به شما معرفی خواهیم کرد که استفاده از آن ها نقش موثری در حفظ طراوت و شادابی پوست شما خواهند داشت و به راحتی می توانید آن ها را در خانه تهیه کنید. اگر این سوال برای شما ایجاد شده باشد که استفاده از ماسک صورت قبل از دوش گرفتن بهتر است یا بعد از آن، احتمالاً اطلاعات متناقضی را در وبسایت ها برای آن مشاهده کرده اید. نتایج مطالعات اخیر نشان داده اند که استفاده موضعی از پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ ممکن است به از بین بردن باکتری های پوست کمک کند و به کاهش و رفع آکنه بیانجامد. شاید بتوان گفت مهم ترین آن ها استفاده از ضد آفتاب، مراقبت در برابر نور خورشید و استفاده از کلاه لبه دار در مناطقی است که نور خورشید به صورت شدید و مستقیم می تابد.

برخی ماسک ها برای خشک کردن سبوم (روغن) اضافی در انواع پوست ترکیبی و چرب طراحی شده اند، در حالی که برخی دیگر رطوبت از دست رفته در پوست خشک را دوباره احیا می کنند. اغلب اوقات تولید مقادیر بیش از حد سبوم ممکن است باعث بسته شدن منافذ پوست شده و مکان مناسبی را برای رشد باکتری ها فراهم کند و بدین ترتیب باعث بروز آکنه شود. ولی در کنار درمان جوش به خصوص برای جوش هایی که حالت کمدونال دارند که به درمان جوش بسیار بسیار مقاومند، مثل کمدون های Sandpaper یا شن ریزه ای بسیار موثر است. هر یک یا دو ماه یک بار در کنار دارو برای جوش های زیرپوستی ای که به دارو و پماد جواب نمی دهد می توانیم به عنوان درمان کمکی از پاکسازی پوست استفاده کنیم.

معرفی بهترین ماسک‌های صورت

روغن‌های اساسی، عصاره‌های گیاهی و برخی داروهایی که می‌توانند اثر درمانی یا جوانسازی روی پوست شما داشته باشند، در تهیه‌ی انواع ماسک‌های روشن‌کننده، لیفتینگ، ضد چروک، آبرسان و … استفاده می‌شوند. یا اگر سری به فروشگاه‌های لوازم بهداشتی بزنید، می‌بینید که انواع ماسک‌های تجاری که از مواد مختلف (مثل جلبک دریایی، عسل، زغال و …) ساخته شده‌اند، با قیمت‌ها و برندهای مختلف وجود دارند. تحقیقات نشان داده است که استفاده از ماسک‌های صورت و پاکسازی منظم می‌تواند در پیشگیری از ایجاد خطوط صورت، بهبود چین و چروک‌ها و افزایش سفتی پوست مؤثر باشد. ماسک‌های صورت با اهداف مختلفی ساخته می‌شوند، برخی سفید کننده‌اند، برخی جلوی جوش زدن را می‌گیرند و برخی هم برای آبرسانی پوست یا پاکسازی استفاده می‌شوند.

یعنی ماسک‌هایی که تحت عناوین مختلف در مثلاً آرایشگاه برایتان می‌گذارند، ماسک‌هایی هستند که می‌توانید خودتان خریداری کنید یا حتی در خانه بسازید. در این بخش ما به معرفی ۶ مورد از بهترین ماسک‌های دست ساز صورت بسنده کرده‌ایم که روش ساخت ساده‌ای دارند و موثرتر از بقیه‌ی ماسک‌ها نشان داده‌اند. ماسک‌های خانگی می‌توانند این لکه‌ها را تا حدی بهبود ببخشند ولی برای درمان کامل آن‌ها باید از روش‌های کلینیکی مثل لایه برداری عمیق استفاده کنید. بگذارید ماسک بین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی صورت‌تان بماند، سپس صورت خود را بشویید و با استفاده از یک مرطوب کننده مناسب آکنه، صورت‌تان را آبرسانی کنید.

ماسک‌های تجاری برای استفاده در خانه یا اماکن ارائه دهنده‌ی خدمات زیبایی مثل اسپاها، آرایشگاه‌ها و سالن‌های خدمات پوست ساخته شده‌اند. بیشتر این مواد ایمن و برای پوست مفید هستند ولی برخی از آن‌ها (که در ماسک‌های ارزان و بی‌کیفیت وجود دارند) می‌توانند به پوست آسیب بزنند. ۱۰ قطره آب لیمو به همراه ۱ قاشق چای‌خوری روغن زیتون فوق بکر (اکسترا ویرجین) به موز له شده اضافه کنید و مخلوط کنید تا حالت خمیری پیدا کند. اگر بخواهیم بهترین ماسک‌های صورت را از نظر شیوه‌ی ساخت معرفی کنیم، بدون شک ماسک‌های کلینیکی با اختلاف برتر از موارد دیگر هستند. این جوش‌های اعصاب خورد کن زمانی ایجاد می‌شوند که باکتری‌ها، سلول‌های مرده، آلودگی‌ها و چربی، منافذ پوستی را مسدود می‌کنند.

قیمت خرید بهترین مدل های ماسک روشن کننده صورت و بدن 2021

با استفاده از ماسک می توانید اطمینان حاصل کنید که محصولات مرطوب کننده و روشن کننده و مراقبت از پوست شما بهتر عمل خواهند کرد و نتایجی که به دنبال آن هستید را با سرعت بیشتری به دست خواهید آورد. توصیه می کنیم که اگر می‌خواهید لوسیون‌ های بدن ، سرم و محصولات مراقبت از پوست روزانه و شبانه شما سریع‌تر عمل کنند و عمیق‌تر جذب شوند، هیچ وقت استفاده از ماسک صورت و بدن را فراموش نکنید. از تمیز کننده‌های روزانه یا پاک کننده های آرایش خود استفاده کنید تا تمام کثیفی، چربی و آرایش را قبل از این که ماسک خود را اعمال کنید، از بین ببرد. زمانی که باکتری‌ها شروع به رشد می‌کنند بی شک اتفاق بدی برای پوست ما می افتد؛ این اتفاق می تواند بروز یک عیب، آکنه و یا حتی یک جوش بزرگ باشد.

تمام فرآیند استفاده از ماسک از خشک شدن ماسک بر روی پوست شما گرفته تا برداشتن آن از روی پوست، موجب افزایش گردش خون در رگ‌های پوست می‌شود. در ادامه مقاله امروز تانیرو به صورت مفصل به بحث در مورد این نوع ماسک ها و مزایا و نحوه استفاده و معرفی بهترین مدل های آن می پردازیم. تاثیر آرامش بخش و خنک کننده ماسک ژلی، این محصول را برای پوست های خشک و حساس که به مرطوب شدن و پاک سازی نیاز دارند، ایده آل کرده است. ماسک صورت مناسب می‌تواند به مرطوب ماندن پوست کمک کند، چربی ‌های اضافی را از بین ببرد و به بهبود ظاهر منافذ روی پوست شما کمک کند. برخی از مردم اظهار داشتند که وقتی از ماسک روشن کننده صورت و بدن استفاده می‌کنند، کاملا حس می کنند که پوست آن ها پاکسازی می شود.

وان حمام را با آب گرم پر کنید، تعدادی شمع روشن کنید و این محصول را روی صورتتان قرار دهید و بگذارید جادوی ماسک شروع به کار کند. حسی شگفت‌انگیز را تجربه خواهید کرد که نه تنها ذهن و روح را آرام می‌کند بلکه شما را با پوستی زیبا و لطیف شگفت‌ زده خواهد کرد. تنها یک ماسک صورت و بدن خوب می‌تواند به بیرون کشیدن ناخالصی‌هایی که در زیر لایه‌های فوقانی روپوست پنهان می‌شوند، کمک کند. زمانی که آن را روی صورت خود قرار می دهید فرصت پیدا خواهید کرد که حداقل چند دقیقه استراحت کنید ‌و دور از تنش های زندگی باشید. ماسک های ورقه ای انواع مختلفی دارند و هر کدام دارای ترکیبات ویژه ای هستند که آن ها را با انواع مختلف پوست سازگار می سازند.

ماسک سفید کننده صورت فوری: ۳۶ ماسک سفیدی پوست در ۷ روز

آیا می‌دانستید که ترکیبی از شکر و بلغور جوی دوسر نیز یکی از داروهای خانگی شگفت‌انگیز برای سفید و درخشان کردن پوست در طول ۷ روز است؟ شکر برای لایه‌برداری پوست موثر است، در حالی که بلغور جوی دوسر پوسترا تغذیه و آن را آرام می‌کند. جوی دوسر حاوی خواص لایه‌بردار و رویه‌ساب است؛ بنابراین، استفاده‌ی موضعی از این ماده می‌تواند به حذف ناخالصی‌ها کمک کند، سلول‌های مرده‌ی پوست را از بین ببرد، پوست شما را نرم‌تر کند و رنگ پوست را بهبود ببخشد. این ترکیب هیچ اثر بدی روی پوست ندارد و در واقع تاثیر آن در بهبود پوست شگفت‌انگیز است بادام می‌تواند ناخالصی‌ها و آلودگیها را از پوست پاک کند در حالی که شیر پوست را نرم می‌کند و برخی مواد مغذی را به آن می‌رساند.

به جای استفاده از این محصولات، چرا از روش‌های طبیعی برای روشن و درخشان کردن پوست استفاده نکنیم؟ در این مقاله قصد داریم روش‌های خانگی فوق‌العاده‌ای را برای روشن و درخشان کردن پوست در اختیارتان بگذاریم. اوبتان دارای مواد مفید زیادی است که می‌توانند سلول‌های مرده‌ی پوست را از بین ببرند، پوست را تغذیه ‌کنند، سبب پاکسازی پوست شوند و هیدراتاسیون و رطوبت آن را حفظ کنند. آیا دوست دارید ترکیب شکر و بلغور جوی دوسر را به عنوان یکی از داروهای خانگی شگفت‌انگیز برای سفید و درخشان کردن پوست استفاده کنید؟ برای این منظور دستورالعمل زیر را دنبال کنید:.

استفاده‌ی منظم از این ماسک صورت می‌تواند پوست شما را روشن کند، آن را به خوبی پاکسازی کند و کمک‌تان می‌کند از شر آلودگی‌های جمع شده داخل منافذ پوست‌تان خلاص شوید. به گزارش سرویس اجتماعی صبح قزوین؛بعضی از افراد هم ممکن است مشکل عدم یکنواختی در رنگ پوست‌شان داشته باشند به این ترتیب که پوست گردن‌شان تیره و پوست صورت‌شان روشن است. آیا دوست دارید به نتیجه‌ی مورد نظرتان برسید؟ هیچ چیز بهتر از این نیست که به مدت چند هفته این روش درمانی ماسک سفید کننده صورت را تکرار کنید و از نتیجه‌ی کار لذت ببرید!. آیا تا به حال در مورد مزایای شگفت‌انگیز گل بابونه چیزی شنیده‌اید؟ یکی از مزایای زیبایی شگفت‌انگیز گل‌های بابونه، روشن کردن و تغذیه کردن پوست است.

در صورتی که ماسک صورت ماست و عسل برای شما تاثیری نداشت، درمان‌های طبیعی دیگری نیز برای سفید و درخشان کردن پوست در ۷ روز وجود دارند که می‌توانید امتحان کنید!.

روشن شدن پوست صورت با 15 ماسک خانگی

رنگ پوست به هیچ وجه معیاری برای زیبایی نیست اما اگر دوست دارید صورت شفاف و روشنی داشته باشید، برای اینکار چند ماسک صورت خانگی وجود دارد که می‌توانید از آنها برای روشن کردن رنگ پوست خود استفاده کنید. علاوه بر اینکه باید از غذاهای ناسالم، سرخ شده و چرب و شیرین خودداری کنید، برای داشتن پوستی شفاف و شاداب باید برخی مواد غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. تمیز کردن و لایه‌برداری پوست با استفاده از ماسک‌ها و اسکراب‌ها می‌تواند این آلودگی‌ها را پاک کند و سلول‌های مرده پوست را از روی پوست بردارد. در کنار ماسک‌های طبیعی که در بالا معرفی کردیم، چند ماسک صورت دیگر نیز وجود دارد که می‌توانید برای روشن کردن رنگ پوست صورت خود از آنها استفاده کنید.

خب تا اینجا 11 ماسک صورت طبیعی را معرفی کردیم، در ادامه 4 ماسک جدید و متفاوت برای روشن کردن رنگ پوست را معرفی کردیم که تاثیر شگفت انگیزی خواهند داشت. قبل از اینکه زیر آفتاب بروید تا ویتامین دی جذب کنید، حتما از ضدآفتاب استفاده کنید تا اشعه فرابنفش خورشید، باعث ایجاد آسیب و لک در پوست شما نشود. شما می‌توانید با استفاده از راهکارهای طبیعی که به شیوه‌ای مؤثر، پوست‌تان را روشن و درخشان می‌کنند در زمان و پول خود صرفه‌جویی کنید. باید بدانید که تغییر رنگ پوست به خاطر تجمع سلول‌های مرده است یا اینکه به خاطر آسیب ناشی از آلودگی و اشعه‌های مضر آفتاب ایجاد می‌شود.

با مواد طبیعی اطراف خود می‌توانید ماسک‌ خانگی تهیه کنید و رژیم غذایی خود را غنی‌تر کنید تا در نهایت، پوست روشن و شفافی داشته باشید. این پودر سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد، تا لایه‌ای از سلول‌های پوستی جدید و سالم بتوانند به سطح پوست بیایند. محتوای ویتامین C آب پرتقال نیز دارای ویژگی‌های روشن کننده پوست است که باعث می‌شود لکه‌های تیره و بدرنگ از بین بروند. این ماسک به از بین رفتن رنگدانه‌های تیره و لکه‌های رنگی کمک نموده و باعث پاک‌سازی و بازگرداندن تناژ پوست می‌شود. برای روشن کردن رنگ پوست در ادامه، لیستی از بهترین ماسک‌های صورت را معرفی کرده‌ایم که دانستن‌شان خالی از لطف نیست.

ماسک روشن و سفید کننده پوست

برخی از مزایای ماسک اکـسیژن رسان پوست CALLIBELLE : -درمان انواع لک قدیمی و جدید پوست بدون بازگشت لک – جوان کننده و شاداب کننده پوست – ایده آل در پاکـسازی حرفه ای پوست – شفافیت، درخشندگی و روشن کنندگی قوی پوست – افزایش اکـسیژن رسانی به پوست – افزایش رطوبت – افزایش قوام و الاستیسیته پوست – افزایش انرژی پوست – ضد پیری پوست – ضد افتادگی پوست – درمان افتادگی پوست – ساخت فرانسه – مجوربهداشتی ۶۳۶۷۹۲۹۸۲۰۶۰۸۳۱۵. ماسک خاک رس کالی بل فرانسه: – تخصصی ترین ماسک برای پاکـسازی حرفه ای پوستهای چرب – کنترل چربی و سبوم پوست – تنظیم اتساع منافذ غدد سباسه – پیشگیری از آکنه و جوش – درمان جوش سرسیاه روی بینی – درمان جای جوش – سفت کننده و درمان افتادگی پوست – حاوی آلانتوئین، کاندولا و FENUGREEK – مناسب برای پوستهای نرمال، مختلط و چرب – آنتی باکتریال.

شاید بهتر باشد این ‌طور بگویم که بی ‌خطرترین عامل روشن‌ کننده رنگدانه که دارای کمترین ملانوم است، عصاره شیرین ‌بیان است که در ترکیبات زیبایی به عنوان شفاف ‌کننده ی پوست به کار می‌ رود و می ‌تواند در ترکیبات کرم‌ های آرایشی صورت به کار رود. پوست به دلایل مختلفی تیره و کسل می شود که عمده دلایل می تواند نورآفتاب، آلودگی هوا، خشکی پوست، استرس،تغذیه و استفاده از محصولات آرایشی نامرغوب باشد که در طولانی مدت باعث تیرگی و کسلی پوست صورت می شود. به علاوه عصاره شیرین‌ بیان از لحاظ تئوری به عنوان یک مشتق ضدالتهاب موضعی مطرح است که می ‌تواند در کاهش قرمزی پوست و تیرگی پس از التهاب، کاربرد داشته باشد.

با برداشتن لایه های مرده پوست سعی در لایه سازی جدید برای پوست می کند که همین عامل باعث کلاژن سازی بیشتر و جوانی پوست می شود. پوست کدر، لایه های شاخی و مرده بسیاری در خود جمع می کند که این لایه های مرده باعث می شود پوست کسل، تیره و پیر دیده شود. پاپایا به طور منظم در درمان های مختلف زیبایی استفاده می شود و استفاده پاپایا باعث روشن شدن رنگ پوست می شود. اما شما می توانید تنها با استفاده از ماسک های درمانی-گیاهی، دوباره جوانی و روشنی پوست خود را برگردانید. پاپایا بطور طبیعی دارای خواص سفیدکنندگی و مغذی پوست را دارد که پوست شما را درخشان می کند. قویترین,بهترین,ماسک,روشن,شفاف,پوست,چرب,لجن دریایی,خاک رس,خاویار,ورقه ای,ضد جوش,لک,چروک.

ماسک لایه بردار و روشن کننده پوست صورت و گردن حجم ۱۰۰ میلی لیتر

روش مصرف: هنگام عصر یا شب لایه نازک از ماسک را روی تمام صورت و گردن بجز اطراف چشمها مالیده و بعد از گذشت 10-15 دقیقه آنرا با آب ولرم بشویید سپس، از کرم روشن کننده شب برای نتیجه بهتر استفاده کنید. ماسک لایه بردار و روشن کننده پوست ایده آل، پوست را تقویت کرده و به آن نرمي، طراوت و پاكيزگي مي بخشد. اثرات: در اولین ماه بعد ازاستفاده تأثیر آن روی پوست واضح شده و بعد از 2 ماه اثر آن کامل می گردد. این ماسک از شكنندگي پوست و ايجاد چين وچروك در آن جلوگيري کرده و باعث جوانی و شادابی آن می گردد. همچنین کمک به زدودن سلولهاي مرده پوست مينمايد و در نتیجه پوست شفاف و روشن می شود.

بهترین ماسک صورت در بازار کدام است؟ (27 مدل)

ماسک صورت خوب برای مراقبت از پوست شما فواید بسیاری دارد، برای مثال می‌تواند به عنوان راه درمانی برای مشکلات پوستی مورد استفاده قرار گیرد، پوست شما را از آلودگی‌ها پاک کند، چربی‌های اضافه سطح پوست را کاهش دهد، سلول‌های مرده پوست را از بین ببرد و پوست صورت شما را لایه برداری کند. در کنار همه محصولات پاک کننده پوست، ماسک از اصلی‌ترین و مؤثرترین مواردی است که می‌تواند لایه‌های پوست را از سلول‌های مرده و آلودگی‌های عمیق پاکسازی کند و حتی اثربخشی دیگر محصولات پوستی را نیز افزایش خواهد داد. از دیگر ویژگی‌های این ماسک صورت می‌توان به از بین برنده جوش‌های سطحی و زیر پوستی، پاکسازی روزنه‌های پوست، کنترل چربی پوست، نرم کننده، روشن کننده و کوچک کننده روزنه‌های باز پوست اشاره کرد.

ماسک صورت فریمن مدل «Polishing»، به‌عنوان تمیز کننده عمیق برای پاک کردن آلودگی منافذ پوست، از بین بردن سلول‌های مرده پوست و از بین برنده چربی‌های اضافی پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. از عناصر تشکیل دهنده این ماسک می‌توان به زغال چوب فعال، شکر سیاه، عصاره نارگیل، عصاره موز، تمشک، روغن اسطوخدوس، عصاره چوب صندل، زنجبیل، پاپایا، گواوا، عصاره گل لادن اشاره کرد. بهتر است در هنگام خرید ماسک صورت به مواردی همچون برند، نوع محصول (آقایان، خانم‌ها)، نوع پوست خودتان و تناسب محصول با آن، ویتامین، عصاره، حجم و سایر ویژگی‌های آن دقت نمایید. یکی از مزایای ماسک ضد آکنه این است که از فرم میکرونیزه گوگرد نیز در آن استفاده شده است تا با قدرت نفوذپذیری بیشتر به منافذ پوست، اثرگذاری بهتری برایتان به ارمغان آورد.

این ماسک‌ها دارای مواد نرم کننده‌ای مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین، روغن‌های گیاهی و دیگر روغن‌های مفید جهت مرطوب کردن، بهبود دادن و تغذیه پوست شما هستند. علاوه بر خواص بهداشتی و درمانی ماسک‌های صورت، این ماسک‌ها با داشتن رایحه‌های دلنشین و روغن‌های معطر، در هر بار استفاده، باعث آرامش شما می‌شوند. از دیگر خواص ماسک‌های صورت می‌توان به لیفتینگ پوست، آبرسانی، کوچک کردن منافذ پوست، رفع چین و چروک و جوانسازی پوست، رفع آکنه و جوش و جای جوش اشاره کرد. این‌گونه ماسک‌ها با جذب روغن اضافی پوست و باز کردن منافذ مسدود شده پوست، باعث پیشگیری از ایجاد دیگر مشکلات پوستی، نظیر جوش و لک‌های پوستی می‌شوند.

ماسک صورت فریمن حاوی اسکراب، به‌عنوان تمیز کننده عمیق برای پاک کردن آلودگی منافذ پوست به‌کار می‌رود و سبب از بین بردن سلول‌های مرده پوست می‌گردد. ماسک ضد آکنه لافارر (Lafarrerr) حاوی مواد مؤثر گوگرد، عصاره‌های گیاهی هاماملیس، چای سبز، بابونه، نشاسته ذرت اصلاح شده، کائولین و زینک پی‌سی‌آ می‌باشد.

منبع

خوراک مناسب برای مبارزه با ریزش مو

11 غذای مناسب برای رشد و کاهش ریزش مو

اغلب اعتقاد بر این است که مصرف زیاد پروتئین باعث افزایش رشد مو می شود، اما باید مصرف گوشت خود را محدود کنید تا از افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری کنید و همچنین مصرف چربی های اشباع شده را در حد قابل قبول نگه دارید. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند که از موهای شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند و بتاکاروتن نیز مهم است زیرا به ویتامین A تبدیل می شود و نه تنها به موهای شما بلکه به چشمان شما نیز کمک می کند. پروتئین کراتین منبع اصلی فولیکول های مو است و تخم مرغ منبع کاملی از آن است، بعلاوه تخم مرغ حاوی مقدار زیادی بیوتین، روی و سلنیوم است که آن را به بخشی ارزشمند از رژیم غذایی ما تبدیل می کند.

بسیاری از مردم ادعا می کنند که مشکلات مو ناشی از مواد نگهدارنده، آلودگی و حتی لایه اوزون ضعیف شده است؛ اما البته، عوامل دیگری مانند ژنتیک، ورزش و سن شما نیز در این میان مهم هستند. سویا حاوی ماده مغذی به نام اسپرمیدین است که به عنوان فاز طولانی رشد فولیکول‌های مو شناخته می‌شود و منجر به قوی تر شدن تارهای مو و در نتیجه موهای سالم تر می شود. سعی کنید به طور منظم از یک فنجان آب قلم لذت ببرید، مطمئناً متوجه بهبود کیفیت مو خواهید شد و همچنین فواید اضافی زیادی را ارائه می دهد که برای سلامت کلی شما مفید است. در میان مغزها، گردو را حتما امتحان کنید زیرا نه تنها ویتامین های فراوانی دارد بلکه اسیدهای چرب امگا 3 با ارزشی را نیز ارائه می دهد که باعث تقویت موهای شما می شود.

برای کمک به بهبود وضعیت تغذیه‌ای خود، فهرستی از 11 غذای فوق‌العاده را جمع‌آوری کرده‌ایم که می‌توانند به رشد مو و مبارزه با ریزش موی شما کمک کند. آب قلم منبع عالی پروتئین کلاژن است که ثابت شده است به تقویت فولیکول های مو کمک می کند و همچنین باعث تغذیه مو شده و می تواند از شکستن آن جلوگیری کند. مغزها حاوی بسیاری از انواع مختلف ویتامین ها، از جمله ویتامین A ، B و E می باشد که همه این ویتامین ها برای تغذیه موهای شما مهم می باشند. اگر به ماهی علاقه دارید، می توانید ماهی سالمون، شاه ماهی را امتحان کنید، همه اینها سرشار از امگا 3 و همچنین اسیدهای چرب امگا 6 هستند.

۲۰ خوراکی برای جلوگیری از ریزش مو

آن‌ها دریافتند که مکمل رشد موی قابل توجه با نازک شدن موی موقت را ترویج می‌کند، اگرچه ما اغلب به پرتقال به عنوان بهترین منبع ویتامین ث فکر می‌کنیم، تنها نیمی از فلفل دلمه‌ای قرمز متوسط، ۱۵۸ درصد ویتامین ث دارند. بنشن‌ها، مثل عدس نیز برای مو‌ها ضروری هستند و حتماً باید در برنامه غذایی گنجانده شوند؛ زیرا نه تنها به رشد بیشتر مو‌ها کمک می‌کنند، بلکه سرشار از آهن، روی و بیوتین می‌باشند. وقتی بدن کمبود منیزیم دارد، می‌تواند منجر به غلظت بالاتری از کلسیم شود که ممکن است منجر به سطوح بالاتر انسولین شود سطح بالا انسولین ممکن است باعث ریزش مو شود.

مطالعات نشان داده است که بدن آهن موجود در منابع حیوانی را ۳ برابر بیشتر از آهن گیاهی جذب می‌کند؛ بنابراین گوشت گاو یک گزینه مناسب جهت تامین این میزان آهن است. یک نوع اسید‌های چرب اشباع نشده، اسید‌های چرب امگا ۶ که به عنوان اسید آراکیدونیک شناخته می‌شود که رشد مو را تحریک می‌کند و آن را ضخیم و سالم می‌سازد. دو ماده معدنی دیگر به نام سلنیوم و ید نیز با رشد مو‌ها در ارتباط هستند و کمبود هر یک از آن ها، عملکرد غده تیروئید را مختل کرده و باعث ریزش مو می‌شود. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی برای مقابله بدن با رادیکال‌های آزاد هست و میتواند به ریشه مو برای مقابله با رادیکال‌های آسیب زننده کمک فراوانی بکند.

لوبیا سبز غنی از آنتی اکسیدان نیست و ویتامین خاصی ندارد، اما حاوی ویتامین‌ها به اندازه است مثل:روی، آهن، ویتامین گروه ب برای حفظ سلامت مو مفید است. هویج تنها برای چشم مفید نیست ویتامین آ موجود در آن ماده مغذی سر را تامین می‌کند یک پوست سر سالم مو‌های درخشان، نرم، مرطوب و قوی دارد. برای گرفتن نتیجه بهتر می‌توانید چند قاشق بذر کتان و گردو هم اضافه نمایید تا اسید‌های چرب امگا ۳ و روی نیز به خواص آن‌ها اضافه شود. جو دوسر به دلیل غلظت بالای فیبر‌های محلول، حساسیت بدن را به انسولین افزایش داده و در نتیجه از روند افزایشی ریزش مو جلوگیری می‌کند. افرادی که به رژیم گیاهخواری علاقه‌مند هستند می‌توانند به‌جای مرغ از سایر منابعِ حاوی پروتئین نظیر گیاه کینوآ استفاده کنند.

اگر ریزش مو دارید با این موادغذایی درمانش کنید

نادیا زکالوند: کمبود مواد مغذی سالم منجر به ریزش مو می‌شود، اما انتخاب خوراکی‌های مناسب می‌تواند روند ریزش مو را متوقف کرده و موهایتان را سالم و پرپشت کند. با مصرف خوراکی‌های معرفی‌شده در این مقاله می‌توانید در مدت زمان کمی نه‌تنها جلوی ریزش مو را بگیرید، بلکه آسیب‌های وارد شده به موهایتان را هم درمان کنید. میوه‌ها علاوه‌بر این ترکیبات مفید، حاوی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که از فولیکول‌های مو در برابر رادیکال‌های آزاد مراقبت می‌کنند. تخم‌مرغ‌ به علت اینکه حاوی انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، بیوتین (ویتامین B7)، سلنیم و روی است، مولتی‌ویتامین طبیعی خوانده می‌شود.

این خوراکی‌ها سرشار از مواد مغذی مهم مانند ویتامین E، روی، سلنیم و اسیدهای چرب امگا۳ که برای سالم نگهداشتن موها ضروری‌اند هستند. در ضمن این ماهی‌ها منبع خوبی از پروتئین، سلنیم و ویتامین‌های B هستند که تمام این مواد موها را در بهترین شرایط نگه ‌می‌دارند. ماهی‌های چرب مانند ماهی تن، خال‌مخالی، سالمون و شاه‌ماهی، سرشار از اسیدهای چرب، از جمله امگا۳ و همچنین ویتامین D هستند. در ادامه به چند مورد از بهترین مواد غذایی برای پیشگیری از ریزش مو و همچنین داشتن موهایی سالم و شاداب اشاره شده است:. رژیم غذایی کم‌پروتئین، موها را در فاز «استراحت» قرار می‌دهد که در نهایت منجر به ریزش و رشد کمتر مو می‌شود.

سبزی‌های برگی تیره، مانند کلم‌پیچ، اسفناج و کلم سبز پر از مواد مغذی هستند که از ریزش مو پیشگیری می‌کنند. میوه‌ها مانند توت، گیلاس، زردآلو، انگور و پرتقال ترکیباتی دارند که وجود آنها برای سلامت موها ضروری است. ویتامین A هم تاثیر زیادی روی سلامت مو دارد و به بدن در تولید سبوم، چربی طبیعی محافظ مو، کمک می‌کند. اگر دچار مشکل ریزش مو هستید آجیل و دانه‌های زیر انتخاب‌های مناسبی برای درمان‌اند:. بنابراین باید با انتخاب مواد غذایی مناسب، این دو ماده مغذی را به بدن خود برسانید. تمام این مواد به‌ویژه آهن می‌توانند نقش مهمی در سلامت موها داشته باشند. روی و سلنیم دو ماده بسیار ضروری‌اند که بدن توانایی تولید آنها را ندارد.

تقویت و جلوگیری از ریزش مو با درمان های خانگی

برای درمان ریزش مو و یا هر بیماری دیگری باید بدانید مهمترین مسئله و بهترین درمان این است که شما استرس های حاصله از مشکل بوجود آمده را دور کنید و اعتماد بنفس خودتان را از دست ندهید. روغن ماهی را با روغن زیتون مخلوط کرده و سر خود را مرطوب کنید و این ترکیب را روی سر خود بمالید و سر خود را پوشانده و بعد از نیم ساعت سر خود را با شامپوهای مناسب شستشو دهید. حدودا به مدت سه ساعت اجازه دهید این معجون روی موهایتان بماند تا تاثیر آن را در رویش مو، رفع موخوره، رفع شکنندگی موها و لطافت و درخشندگی موهایتان مشاهده کنید. همانطور که می بینید درمان های خانگی برای ریزش مو بسیار فراوان و متنوع می باشد که ما سعی کردیم بهترین آن ها را برای شما عزیزان در این مقاله جمع آوری کرده ایم.

درمان های خانگی بیشتر جنبه پیشگیری دارند و هیچگونه تضمینی برای اثر بخشی در آن ها وجود ندارد، اما استفاده از آن ها بی تاثیر هم نیست. میزان تاثیر آب پیاز در از بین بردن شوره سر، عفونت ها و قارچ ها بسیار زیاد می باشد و همچنین گوگرد موجود در آن به گردش خون کمک می کند. به این دلیل ممکن است حنا به موی شما رنگ بدهد می توانید مورد و سدر را به اندازه 150 گرم و حنا را 50 گرم مخلوط کرده و استفاده کنید. روغن نارگیل را می توان با مواد مختلف مانند: سیر، آب پیاز، روغن درخت چای و روغن کرچک ترکیب کرد و به عنوان ماسک استفاده نمود. سپس آن ها را بخوبی بکوبید و خمیر یکدست شده ی آن را به پوست سر خود بمالید و سر خود را بپوشانید تا خمیر خشک نشود.

بیشتر از این گیاه در صنعت عطرسازی استفاده می شود، اما روغن آن خواص فوق العاده ای دارد به خصوص برای رشد موها. می توان چند قطره از روغن بنفشه را با روغن های دیگر مثل روغن زیتون مخلوط کرده و به سر خود مالیده و ماساژ دهید. امروزه به دلیل اهمیت بالای ظاهر افراد، همه بر آنند که ظاهری زیبا و آراسته و بدون کم و کاستی ها داشته باشند. با برش زدن برگ های آن ژل داخلی را جدا کرده و داخل مخلوط کن بریزید تا یکدست شود، سپس آن را به سر خود بمالید. ژل داخلی گیاه آلوئه ورا می تواند باعث از بین رفتن شوره سر و خارش سر شود و به تمیزی و تقویت موها کمک کند. محافظت های روغن نارگیل فقط شامل موهای آسیب دیده نمی شود بلکه برای موهای سالم و پر پشت هم مفید می باشد.

پنج غذای مؤثر در کنترل ریزش موی ارثی/باید و نباید خوردن پرتقال

به گزارش خبرنگار ایمنا، یک کارشناس تغذیه، با اشاره به اقدامات پیشگیری و مقابله با کرونا، بر تغذیه مناسب در این روزها، اظهار کرد: اولین فاکتور برای تقویت سیستم ایمنی بدن، خواب است و ما در شبانه روز باید بین شش تا هشت ساعت خواب شبانه داشته باشیم. اگر دیابت ندارید، در صورت سم زدایی قند یا شروع رژیم بدون کربوهیدرات مانند رژیم کتوز ، احتمالاً سردردهای مربوط به قند را تجربه خواهید کرد، زیرا بدن شما بعد از چند روز ممکن است برای انرژی شروع به کتوز کند. گاه کمبود ریزمغذی‌ها و ویتامین‌ها در بدن در اثر رژیم‌های نادرست، بارداری، بیماری‌ها و مواردی از این دست باعث ریزش مو می‌شود که با نظر پزشک یا متخصص تغذیه و با مصرف مکمل‌های موردنیاز برطرف می‌شود.

پرتقال شیرین دارای طبع سرد و تر و پرتقال ترش دارای طبع سرد و خشک است؛ بنابراین افراد مبتلا به بیماری‌های بلغمی و سودایی مزاج از مصرف این میوه به شدت اجتناب کنند همچنین مسهل پرتقال گلپر و نمک است. مطالعات نشان می‌دهد که عسل اکالیپتوس، عسل مرکبات و عسل لبو می‌تواند برای برخی از افراد مبتلا به عفونت‌های تنفسی فوقانی و سرفه حاد شبانه به عنوان یک داروی مهار کننده سرفه قابل اطمینان عمل کند. بر اساس یافته‌های به دست آمده این میوه باعث تقویت و جلوگیری از ابتلاء به بیماری‌هایی از جمله سرماخوردگی و آنفلوانزا می‌شود یکی از بهترین خواص این میوه جلوگیری از ابتلاء به سرطان معده است.

پس از میل کردن پرتقال از چای و نوشیدنی‌های گوناگون استفاده نکنید، زیرا پزشکان توصیه می‌کنند از مصرف نوشیدنی‌ها پس از خوردن میوه به خصوص میوه‌های آبدار باید جلوگیری شود. ماده موثره زردچوبه «کورکومین نام دارد که خواص ضدالتهابی و سلامت بخش بسیاری از جمله کاهش درد ناشی از آرتریت، کاهش کلسترول و بهبود عملکرد ورزشی و … به آن نسبت داده می‌شود. کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، اظهار کرد: یکی از مهم‌ترین دلایل ریزش مو، چه در آقایان و چه در خانم‌ها، هورمون «دی هیدروتستوسترون » یا DHT است. یکی از بهترین ساعت‌های مصرف این میوه خوشمزه بعد از ظهر و یکی از بدترین زمان استفاده از آن شب هنگام است؛ بنابراین خوردن پرتقال در ساعات پایانی روز و شب مفید نبوده و نیست.

ارتباط مستقیم بین سطح انسولین و سطوح هورمونهای مردانه بدن وجود دارد لذا میزان قند دریافتی یا نوع قند دریافتی در رژیم غذایی در صورتی که نا مناسب باشد می تواند با افزایش نا مناسب هورمون انسولین و در نتیجه افزایش سطح هورمونهای مردانه بدن می تواند بر ریزش مو به خصوص ریزش موهای تیپ مردانه اثرات تسریع کننده داشته باشد. آنچه می تواند برای موها مضر باشد مصرف کربوهیدراتهای نا مناسب یا با مقادیر بیش از حد است کربوهیدراتهایی که بیش از حد تحت بازیافت و تجزیه قرار گرفته اند مثل شیرینی های مصنوعی موجود در کیک ها، شکلات ها و بستنی ها می تواند برای موها مشکل ساز شود. آنچه مسلم است علل متعددی در ریزش مو دخیل است که از آنها می توان به: ارث، افزایش سن، عوامل هورمونی سیستم ایمنی بدن، خونرسانی نامناسب به پیاز موها، بیماریهای داخلی مانند بیماری تیروئید و دیابت، کاهش ناگهانی وزن و اختلالات تغذیه ای اشاره کرد.

هیچ غذا یا میوه جادویی وجود ندارد که با کمک آن بتوان ریزش مو را متوقف کرد یا رویش مو را ایجاد کرد اما برخی حقایق مهم در مورد تغذیه برای داشتن موهای سالم وجود دارد که می تواند تصمیم گیری ما را در مورد انتخاب غذا تحت تاثیر قرار دهد. ویتامین E یک ماده آنتی اکسیدان است که هم باعث بهبود خونرسانی به ریشه موها می شود و هم باعث خنثی سازی اثرات سوء بسیاری مواد غذایی نامناسب بهخنثی کردن رادیکال های آزاد در سطح ریشه مو می شود و لذا باعث رشد موهای قویتر می شود. توجه کنید که خوردن یک لیوان آب پرتقال و اندکی جوانه گندم یا جو به همراه یک مغز گردو و یک قاشق چایخوری روغن ماهی و چند عدد تخمه آفتابگردان می تواند کلیه مواد ضروری برای رشد موهای شما را در اختیارتان قرار می دهد.

نخست توجه کنید که استرس می تواند هر جنبه ای از احساس خوب بودن و پر انرژی بودن شما را متاثر کند لذا حتی اگر یک رزیم غذایی مناسب در شرایط پر استرس داشته باشید می تواند دچارافزایش یا کاهش وزن ناخواسته شوید. توجه کنید که مصرف چربی ها حتی فرم مفید آنرا با مواد آنتی اکسیدان مثل ویتامین Eو C و بتاکاروتن توام کنید زیرا این مواد رادیکالهای آزاد که آسیب زا هستند را بر طرف می کند و روغن های خوب را سالمتر نگه می دارد. آنتی بیوتیک های خوراکی و ساخارین ( که بسیاری خمیر دندان ها وجود دارد) با جذب بیوتین تداخل می کند و مانع جذب آن می شود به علاوه چربی هایی که در معرض گرما قرار گرفته اند نیز دارای اثر مشابهی هستند.

منبع

اعتیاد به شیرینی چیست؟

علت میل به شیرینی چیست؟

تحقیقات نشان داده اند که خواب کم، شب بیداری، دیر خوابیدن یا خواب بی کیفیت با کاهش فعالیت مغزی منجر به افزایش هوس شیرینی می شوند. استرس، افسردگی، مشکلات هورمونی، اضطراب و اختلالات خواب اثر یکدیگر را بیشتر نموده و با یکدیگر بسیار مرتبط هستند. افزایش ناگهانی انسولین خصوصا در افراد مبتلا به مقاومت به انسولین پس از زمان کوتاهی منجر به افت قند خون می شود. در نتیجه مصرف کربوهیدرات غذا توسط این مخمر ها، قند خون افت پیدا کرده و فرد میل شدیدی به مواد قندی پیدا می کند. اگرچه عملکرد مغز منجر به عادات غذایی می شود اما مصرف برخی غذاها نیز اشتیاق به مصرف شیرینی را افزایش می دهند.

از طرفی پس از صرف غذا بیشترین جریان خون در معده و دستگاه گوارشی بوده و فرد کمی رخوت و بیحالی را تجربه می کند. این سندرم با علائم خاصی نظیر افزایش اشتها، میل به غذاهای چربی، تغییرات خلق و خو و کاهش انرژی ظاهر می شود. تاثیرات جانبی این هورمون شامل سرکوب سیستم ایمنی، افزایش انسولین و در نتیجه افزایش میل به شیرینی است. میل به شیرینی با برخی مشکلات تغذیه ای یا گوارشی مانند عدم جذب یا مصرف ریز مغذی ها مرتبط است. لذت حاصل از مصرف مواد غذایی در مغز ثبت شده و یاداوری آن منجر به ایجاد هوس های غذایی می گردد. اما در برخی مواقع میل شدید و مداوم به شیرینی نشانه ای جدی تر بوده و نیاز به بررسی دارد.

پس از خوردن غذا و با ورود قند موجود در آن به جریان خون، ترشح انسولین افزایش می یابد. مثل وقتی شما به محض ورود به خانه اسنک میخورید و لذت حاصل از آن در مغز شما ثبت می شود. با افزایش مصرف کربوهیدرات حتی انواع پیچیده آن جمعیت مخمرها به سرعت افزایش می یابد. برخی از ان ها صرفا روانی بوده و برخی ناشی از عوارض یا اثرات جانبی بیماری ها هستند. وقتی سلول ها پاسخ مناسبی به انسولین ندهند بدن مقدار بیشتری از آن را تولید می کند. آیا بعد از غذا میل به شیرینی دارید؟ یا هر روز در ساعت معینی هوس شیرینی می کنید؟. این اطلاعات ثبت شده به شما کمک می کنند که تفاوت طعم خوراکی ها را به یاد بیاورید.

آیا شما هم به شیرینی جات اعتیاد دارید ؟

غذاهای بسیاری که در طول روز استفاده می کنید، حاوی مواد قندی هستند، مثل آب میوه ها، قهوه ی سرد، چای، ماست، نان گندم، و اکثر سیریال های صبحانه، حتی اگر سودای لایت و بدون قند نیز مصرف می کنید، مطمئن باشید که به اندازه ی ۱۰ قاشق چای خوری شکر در خود دارد که بیش از میزان مصرف توصیه شده برای یک روز است. گذشته از اینها مگر یک تکه شیرینی شکلاتی چقدر می تواند خطرناک باشد؟ اما خبر بدی برای دوستداران شکلات و شیرینی دارم: بر طبق تحقیقات و مطالعات علمی فراوان، اعتیاد به شیرینی جات به همان اندازه ی اعتیاد به مواد مخدر یا الکل، خطرناک است. علاوه بر تحقیقاتی که روی حیوانات انجام گرفته، اسکن های مغز انجام شده بر روی انسانها نشان داده که تصور بستنی در مغز بیماران نرمال همان لذتی را ایجاد می کند که تصویر موادمخدر در مغز بیماران معتاد به مواد مخدر ایجاد می کند.

اما چه چیز این میل و هوس را به وجود می آورد؟ پس از خوردن چیزی شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی را به نام اوپیوئید ترشح میکند که حس لذت و خوشی زیادی در بدن ایجاد می کند. همانطور که در بالا ذکر شد، مواد قندی مرکز مربوط به احساس خوشی و لذت را در مغز فعال می کند که باعث ترشح اوپیوئید می شود که میل و کشش به سمت این مواد را افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهند که قسمت های مشخصی در مغز وجود دارند (به ویژه هیپوکامپ، اینزولا، و کودات) که در چنین زمان هایی که بدن شیرینی بیشتری طلب می کند، فعال می شوند. پس از ورود شیرینی به جریان خون، سطح قند خون در بدن بالا می رود و باعث می شود لوزالمعده انسولین ترشح کند (انسولین برای تبدیل قند به انرژی مورد نیاز است).

نام های متداول آن، ساکروز، فراکتوز، دکستروز و شیره ی ذرت با فراکتوز بالا هستند و بااینکه هیچ شباهت ظاهری با قند ندارند، اما دقیقاً به همان مفهومند. پس از ترشح میزان بالایی انسولین، سطح قند خون بدن به سرعت پایین می آید، از اینرو به فاصله ی کمی پس از آن احساس شادی و لذت، احساس ضعف خواهید کرد. درست است که حذف کامل مواد قندی از برنامه غذای روزانه کاری غیرممکن می نماید، اما در اینجا راهنمایی هایی برای کاهش مصرف آن به شما توصیه می کنم. ممکن است در طول زندگیتان پیش آمده باشد که زمانی بیش از مقداری که تصور کنید، مواد قندی مصرف کرده باشید و نتیجتاً بدنتان به آن معتاد شده باشد.

علائم اعتياد به شيريني و راههاي مقابله با آن

در انسان ها تنها زمانی که عکس یک خوراکی شیرین مانند شیرینی یا بستنی به یک نفر نشان داده شد، موجب به وجود آمدن تأثیری در مغز شیبه تغییراتی که در زمان مصرف داروی اعتیاد دیده می شود، مشاهده شد. چرا وقتی که به عنوان میان وعده یک تکه شکلات می خورید حالت شتاب زدگی می گیرید؟ قند موجود در شکلات (کربوهیدارت ساده) به سرعت در سیستم گردش خون شما به صورت یک منحنی نوک تیز زیاد می شود. زمانی که شما بیش از حد معمول غذاهای شیرین مصرف می کنید این میزان قند ممکن است روی قسمتی از مغز که کار کنترل میزان غذا را برعهده دارد اثر گذاشته و در آن اختلال وارد کند. کربوهیدارت ساده همچنین در میوه ها، سبزی ها و لبنیات نیز یافت می شود اما این محصولات دارای فیبرو پروتئین هستند که پروسه افزایش ناگهانی قند خون را کاهش می دهد.

وقتی شما به شدت گرسنه هستید، هر بیسکویت و کلوجه ای که توجه شما را به خود جلب می کند، گرسنگی قدرت شما را برای مقابله با نخوردن قند و شیرینی از بین می برد. بعضی از شما می گویید که بدون دونات و کلوچه های روزانه خود نمی توانید زندگی کنید اما آیا شما واقعاً معتاد به شکر هستید؟ جواب این سوال پیچیده است. میزان قندخون پایین با عث لرزش و سرگیجه در شما شده و شما به دنبال خوردن یک خوراکی شیرین برای بالابردن مجدد قند همه جا را می گردید. انواع شربت ها، نوشابه ها، شکلات و شکر روی میز به دلیل نداشتن پروتئین و فیبر باعث افزایش سریع قند خون و جنب و جوش افراد می شود. برای این منظور غده پانکراس شما شروع به ترشح انسولین می کند و در نتیجه ممکن است میزان قندخون شما به میزان ناگهانی افت کند.

این در خانم ها قویتر است زیرا افرادی که به پاسخ این آزمایش، اشتهای بیشتری برای غذا خوردن از خود نشان دادند آنها بودند. غذای دارای پروتئین بالا به آرامی هضم می شوند و این باعث می شود که شما مدت زمان بیشتری احساس سیر بودن را داشته باشید. بدن شما احتیاج دارد که گلوکز را از سیستم جریان خون خارج و به سمت سلول ها ببرد تا برای تبدیل انرژی به آن کمک کند. هیچ کس نمی تواند بگوید که شکر از نظر اعتیاد مانند هروئین است اما می تواند تاثیر منفی روی مغز و بدن شما بگذارد. قند نیز شیبه هورمون های مغزی که احساس خوبی را در مغز به وجود می آورند (مانند داروهای استرس) تاثیر گذار است. در حقیقت، شما می توانید سلول های چشایی زبانتان را به گونه این آموزش دهید که از خوراکی های شیرین لذت ببرند.

اعتیاد به شیرینی‌ چیست؟

خوردن شیرینی مشکلات بسیاری داره و در بعضی موارد افراد نمی تونن اون رو تشخیص بدن، مثلا اگه افراد معتاد به شیرینی یه روز اون رو نخورن، کم جنب و جوش هستن و انرژی لازم رو ندارن و گاه حتی دچار تکرر ادرار و تشنگی زیاد می شن و حتی در زمان سیری هم احساس گرسنگی زیاد می کنن. بعد از خلاص شدن از شر همه تنقلات که حتی شامل آرد سفید، برنج سفید و آبمیوه های عجیب هم می شه، حال نوبت اون هستش که رژیم غذایی خود رو تغییر بدید و سبزیجات، میوه ها، اجناس لبنی، گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، آجیل و دیگر مواد غذایی طبیعی رو جانشین اونا کنین. خیلی از تولیدکنندگان واسه فریب مصرف کنندگان از درج کلمه قند و یا شکر روی محصول دوری کرده و نام هایی مثل ذرت فروکتوز، سوکروز، دکستروز، مالتوز، لاکتوز و یا ملاس رو درج می کنن که در واقع همه اینا همون اجناس شامل شکر با نام دیگه هستن.

با اینکه خیلی از افراد اعتیاد به شیرینی ها رو مثل اعتیاد به سیگار و یا الکل جدی نمی گیرند، ولی تحقیقات نشون میدن که اعتیاد به شیرینی جات در مواردی می تونه بدتر از اعتیاد به الکل یا مواد مخدر باشه و مشکلات بیشتری داشته باشه. ورزش روشی مناسب واسه شکست دادن وابستگی های شدیده و نه فقط موجب سلامت فیزیکی بدن می شه، بلکه از نظر ذهنی هم شما رو تقویت می کنه و با ذهن و بدنی قوی، راحت می تونید بر هوس خوردن شیرینی ها پیروز شدین. مقادیر زیادی آب بخورین و از نوشیدن نوشابه، آبمیوه، نوشابه های انرژی زا و چیزای دیگه ای به جز اینا دوری کنین که همه اونا شامل قند هستن و ولع شما رو واسه مصرف شیرینی بیشتر می کنن.

اعتیاد به شیرینی مثل اعتیاد به الکل و نیکوتین، بدن رو وابسته می کنه؛ طوری که حتی اگه مقدار جزئی از شیرینی مصرفی روزانه کم شه، فرد انرژی خود رو از دست می دهد و احساس ضعف می کنه. محققان می گن که هنگام مصرف شیرینی یه تیکه از مغز که فعال می شه و طلب شیرینی دوباره می کنه، همون قسمتیه که با مصرف مواد مخدر فعال می شه و مواد مخدر بیشتری طلب می کنه. حالا خوبیش اینه، با راهکارهای ساده می توان بر خوردن شیرینی غلبه کرد؛ با اینکه این راهکارها باوجود اینکه خیلی ساده است واسه افراد وابسته می تونه خیلی سخت باشه. پس از خوردن یه ماده شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی شبه افیونی آزاد می کنه که احساس لذت رو در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از اون رو طلب می کنه.

منبع

قصه گوساله کوچولو

قصه های داستان شعر کودکانه بچگانه کوتاه زیبا جالب خواندنی

یک روزخوببا نوکش تیک تیک زد به در آغل و یواش یواش جیک جیک کرد و گفت: پشمالو یک روزخوب پشمالو یواشکی از تو آغل بیرون آمد. یک روزخوب جوجه کوچولو گفت: فقط یواشکی بازی کنیم چون مامان هایمان بفهمند دعوایمان می کنند. یه کم بعد مامان جوجه کوچولو و مامان پشمالو بیدار شدند، آمدند بیرون. قیافه هایشان اخم آلود بود جوجه کوچولو تا مامانش و دید گفت: چیزه. یک روزخوب پشمالو یک کم در مزرعه راه رفت و یک لاستیک پیدا کرد. گرم شد، نرم شد، یخ زده بود از سرما سفید شده بود ولی از گرما سرخ شد و صورتی شد. » و هاری کرد و هوری کرد و راه افتاد از کوه سر خورد و پایین رفت. یک روز در فصل زمستان که هوا خیلی سرد بود، ایلیا و الین در حیاط خانه برای خودشون یک آدم برفی درست می‌کردند.

کلاغ کوچولو پر زد و رفت پهلویش و پرسید: «چی شده خال‌خالی جون؟ چرا این‌قدر ناراحتی؟» خال‌خالی با ناراحتی سرش را تکان داد و گفت: «آخه دوست خوبم، من یادم رفته به مامانم بگم منو ببره سلمونی کلاغ‌ها و پرهامو مرتب و کوتاه کنه. مامانم چندبار گفت خال‌خالی بیا پنجه‌هاتو تمیز کنم، اما من‌ که داشتم پروانه‌ها را تماشا می‌کردم، گفتم بعداً و بعد هم یادم رفت!». سنگ کوچولوی قصه ی ما توی رودخانه بود و از اینکه دیگر توی آن کوچه ی پرسروصدا نیست و کسی لگدش نمی زند، شادمان بود و خدا را شکر میکرد. یک روز کلاغ کوچولو روی شاخه‌ی درختی نشسته بود که یکدفعه دید کلاغ خال‌خالی ناراحت روی شاخه‌ی یک درخت دیگر نشسته است.

مرغ حنائی کوچولو پرسید: کسی می تواند در دروکردن گندم به من کمک کند؟ سگ گفت: من باید به شکار بروم. دلش می خواست از سر راه مردم کنار برود و در گوشه ای مخفی شود تا کسی او را نبیند و به او لگد نزند. مرغ حنائی کوچولو پرسید: کسی به من کمک می کند تا این دانه ها را بکارم؟ سگ گفت: من نمی توانم. بعد هم هندوانه را پاره کرد و کنار رودخانه نشست و آنرا خورد و سوار وانت شد و حرکت کرد و رفت. آنرا برداشت و طوری کنار هندوانه گذاشت که موقع حرکت، هندوانه حرکت نکند و قل نخورد. وانت را کنار کوچه گذاشت و توی بلندگوی دستیش داد زد: « هندونه ی قرمز و شیرین دارم. کنار رودخانه ایستاد، سنگ کوچولو را برداشت و درون آب رودخانه انداخت.

دانلود کتاب صوتی قصه های بابام با فرمت MP3

( فایلهای حجیم به چند پارت تقسیم شده و برای دانلود قرار می گیرد ) اگر نرم افزار مدیریت دانلود ندارید، پیشنهاد می شود برای دانلود فایل ها حتماً از یک نرم افزار مدیریت دانلود مانند IDM استفاده کنید. فایل های کرک به دلیل ماهیت عملکرد در هنگام استفاده ممکن است توسط آنتی ویروس ها به عنوان فایل خطرناک شناسایی شوند در این گونه مواقع به صورت موقت آنتی ویروس خود را غیر فعال کنید. فایل های قرار داده شده برای دانلود به منظور کاهش حجم و دریافت سریعتر فشرده شده اند، برای خارج سازی فایل ها از حالت فشرده از نرم افزار Winrar و یا مشابه آن استفاده کنید. تمامی حروف را میبایستی به صورت کوچک تایپ کنید و در هنگام تایپ به وضعیت EN/FA کیبورد خود توجه داشته باشید همچنین بهتر است کلمه رمز را تایپ کنید و از Copy-Paste آن بپرهیزید.

برای دانلود، به روی “لینک دانلود” کلیک کنید و منتظر بمانید تا پنجره مربوطه ظاهر شود سپس محل ذخیره شدن فایل را انتخاب کنید و منتظر بمانید تا دانلود تمام شود. ( نرم افزار Internet Download Manager ) بهتر است در ابتدا تمامی پارت های نسخه مورد نظر را به نرم افزار دانلود منیجر اضافه کنید که بعدا بابت حذف فایلها مشکلی نداشته باشید. چنانچه در هنگام خارج سازی فایل از حالت فشرده با پیغام خطایی مواجه شدید به صفحه راهنمای تعمیر فایلهای فشرده مراجعه کنید. توجه داشته باشید که تمامی پارت های مربوط به نسخه مورد نظر را باید دانلود کرده تا بتوانید آن را از حالت فشرده خارج کنید. در صورتی که راهنمای نصب ناقص بود و یا مشکل داشت می توانید از قسمت گرارش به مدیر سایت اطلاع دهید تا مشکل برطرف شود.

راهنمای نصب هر نرم افزاری در صفحه راهنمای نصب قرار داده شده که می توانید از آن کمک بگیرید. راهنمای نصب و کرک کردن هر نسخه متفاوت است و دقیقا در راهنمای نصب توضیح داده شده است. فایل فشرده اکسترکت نمی شود/ رمز اشتباه است/ فایل خراب است، چه کار کنم ؟. وقتی روی بازی کلیک می کنم، هیچ صفحه ای باز نمی شود، مشکل از کجاست ؟. ( دانلود نرم افزار Winrar ) کلمه رمز جهت بازگشایی فایل فشرده عبارت www.

قصه کودکانه «زازا عروسك کوچولو» برای دختر کوچولوها

همین الان گوساله گفت که موهای عروسک طلائی رنگ است! من هم این عروسک را دیده‌ام، زيرا قبلاً هنگامی که کارولین با آن بازی می‌کرد من در یک سوراخ پنهان می‌شدم و آنها را تماشا می‌کردم. – «من قبلاً عروسکی را دیده‌ام که دختر بچه‌ای آن را بغل کرده بود و یادم می‌آید که وقتی دختر بچه عروسك را می‌خواباند، عروسک مثل زازا چشم‌هایش را می‌بست. در واقع، اگر دختر کوچولو به بیماری‌اش فکر می‌کرد هر گز خوب نمی‌شد؛ اما برعکس، اگر به آفتاب و پیراهن قرمز و آبی فکر می‌کرد زود حالش خوب می‌شد. ديك این موضوع را می‌دانست؛ زیرا وقتی دکتر به دیدن کارولین آمده بود، ديك آنجا بود و دستوراتی را که دکتر به مادر کارولین داده بود، شنیده بود.

ديك از آنها پرسیده بود که آیا هیچ غریبه‌ای وارد باغ نشده است؟ همچنين ديك از دوستانش خواهش کرده بود تا در این مورد چیزی به کارولين نگویند. سینه سرخ باصدای لرزانی فریاد زد «زازا، زازا …» و بالای سر عروسك پرپر زد تا ببیند آیا بالاخره زازا چشم‌هایش را باز می‌کند یا نه. همه حیوانات گفتند: «او بر می‌گردد، او بر می‌گردد» و باعجله درون صندوقی را که آنجا بود جستجو کردند؛ اما عروسک در صندوق نبود!. در این هنگام موش‌ها از مخفیگاهشان بیرون آمدند و در حالی که با صدای بلند می‌خندیدند در اطراف گربه به رقص و پایکوبی پرداختند. اگر او می‌فهمید که زازا گم شده، بسیار ناراحت می‌شد و از جا بر می‌خاست تا دنبال او بگرد و از این رو حالش بدتر می‌شد.

بیرون آوردن پاسکال از تخت خواب کار سختی بود؛ اما سرانجام ديك توانست پاسکال را بیاورد پهلوی گهواره عروسك کارولین. کارولین بهبود یافت و دانه‌های سرخ روی صورتش ناپدید شدند و او پیراهن سرخ رنگش را که خال‌های سفید داشت، پوشید. حتی مرغ‌ها هم قدقدکنان این طرف آن طرف می‌رفتند و برای پیدا کردن زازا همه گوشه و کنار باغ را جستجو می‌کردند. – بع … بع… زازا در تختخوابش نیست! زازا گم شده… همه حیوانات دارند برای او گریه و زاری می‌کنند …. کارولین تمام روز را خوابیده بود و وقتی برادرش، عروسك را به او داد، کارولین آن را کنار خودش روی تخت خواباند. حق با ديك بود، چون ممکن بود در میان حیوانات باغ که همگی مهربان و باهوش بودند يك حيوان فضول و احمق هم باشد.

پیتر نرّه گاو، قصه عامیانه دانمارکی

دهقان و زنش زدند تو سر خودشان و فریاد و فغان سر دادند که بعدازآن همه پول که خرج تحصیلش کردند حالا که فرزندشان به‌جایی رسیده و می‌توانند بهش ببالند، نمک‌به‌حرامی کرده و زده به چاک. مرد دهقان یک‌راست رفت سراغش، بغلش کرد و گفت: «آخ، پیتر جان، پیتر جان، تو که ما را کشتی، تو که من و مادر پیرت را دق کش کردی، آن‌هم درست وقتی‌که کلی خرج تحصیلت کرده بودیم! پاشو ببینم. کشیش به هر زبانی بود آرامشان کرد و گفت او هم واقعاً شرمنده است که درست وقتی‌که می‌خواسته از زحمات خودش نتیجه بگیرد و ثمره کارش را نشان بدهد این قضیه پیش آمده و پیتر غیبش زده. ورد زبان و تکیه‌کلام و غصه روز و شبشان این بود که چرا اولادی از خودشان ندارند که وقتی سرشان را زمین گذاشتند از دار دنیا رفتند مال‌ومنالشان بی‌سر و صاحب نماند.

یک نگاه به دور و برش انداخت ببیند کسی آن دوروبرها نباشد حرفشان را بشنود، بعد گفت: «والله، کاری ندارد، از عهده من برمی‌آید، منتهی به شرطها و شروطها. مرد راه افتاد رفت سراغ کشیش و پرسید آیا از دستت برمی‌آید به یک گوساله نر حرف زدن یاد بدهی، چون من خیال دارم حیوان را وارث همه مال و اموالم کنم. درآمد به شوهرش گفت: «حقش است که همین الآن راه بیفتی بروی پیش کشیش، قضیه را تعریف کنی و آن صد تومنی را که از جیب خودش خرج پسرت کرده بهش بدهی. هرروز که می‌گذشت ملک و املاک و خدم‌وحشمشان بیشتر می‌شد اما اجاقشان همان‌طور کور بود و وارثی برای آن‌همه دم‌ودستگاه پیدا نمی‌شد.

ای‌دل‌غافل! اگر کسی خبر نداشته باشد ممکن نیست به فکرش برسد تو همان گوساله‌ای هستی که خودمان از شکم گاو قرمزمان درآوردیم. مرد دهقان داروندارش را دودستی گذاشت کف دست پیتر نره گاو و راه افتاد طرف خانه که برود سیر تا پیاز ماجرا را برای زنش نقل کند. چرا؟ چون اگر چشم پیتر به او بیفتد فیلش یاد هندوستان می‌کند و دلش هوای خانه، و هر چه یاد گرفته دود می‌شود و می‌رود به هوا. بعد هم راه افتاد رفت ملک و املاکش را فروخت، باروبندیلش را بست و همراه زنش رفت به شهر پیش پسرک دلبند و وارث مال و اموالشان. یک روز مرد درآمد به زنش گفت: «نمی‌دانم کشیش ده می‌تواند به پیتر حرف زدن یاد بدهد؟ اگر بتواند، گره از کارمان باز می‌شود.

قصه های داستان شعر کودکانه بچگانه کوتاه زیبا جالب خواندنی

اما پیتر با یک حرکت ناگهانی از جا جنبید در حالیکه کتش همانجا در بوته ها ماند خودش را رها کرد و دوید او داخل یک آبپاش پرید البته جای خوبی برای قایم شدن بود به شرط اینکه داخلش آبی نبود. پیتر در مورد راه خروج سوال کرد ولی دانه ای که دهان موش بود اینقدر بزرگ بود که نمی توانست حرفی بزند و فقط سرش را تکان داد پیتر گریه اش گرفت. یک روز صبح مامان خرگوشه گفت: عزیزان من ، حالا شما می توانید بیرون بروید و در مزرعه ها بگردید ولی یادتان نرود که وارد باغ آقای مک نشوید. آقای مک که مشغول کاشتن بوته های خیار بود با دیدن پیتر از جا پرید و در حالیکه شن کشش را در هوا تکان می داد ، فریاد می زد: بایست ای دزد.

روزی و روزگاری، در جنگلی پر از درختهای سوزنی، چهار بچه خرگوش همراه مادرشان در حفره ای شنی زیر ریشه های یک درخت زندگی می کردند. اول کمی کاهو خورد و بعد سراغ لوبیا و تربچه رفت کمی احساس ناراحتی و دل درد کرد او تصمیم گرفت، چیز دیگری برای خوردن پیدا کند. سپس خانم خرگوشه سبد و چترش را برداشت و به جنگل رفت او می خواست از نانوائی،کمی نان و پنج عدد کلوچه کشمشی بخرد. بعد از مدتی او آهسته به راه افتاد ، سلانه سلانه می رفت و اطرافش را نگاه می کرد تا ببیندد چکار می تواند بکند. مادر او را به تختخوابش برد و برایش چای بابونه درست کرد و تا زمان خواب هر بار یک قاشق چای بابونه به او داد.

او می توانست فرار کند اگر بدشانسی نمی آورد و دکمه های لباسش به خارهای توتهای فرنگی گیر نمی کرد. فلاپسی و ماپسی و دم پنبه ای که کوچکتر بودند با هم پایین رفتند و به یک بوته توت جنگلی رسیدند. کم کم از جایش بیرون آمد و روی یک چرخ دستی که آن نزدیک بود پرید و همه چیز برایش قابل دیدن شد. او اینقدر خسته بود که وقتی به خانه اش رسید روی کف نرم اتاق دراز کشید و چشمهایش را بست. یک لنگه کفشش در میان بوته های کلم از پایش در آمد و لنگه دیگر هم در میان گل ها گیر کرد. او سعی کرد پایش را روی پیتر بگذارد که پیتر از پنجره بیرون پرید و روی گلدانها افتاد. اما پیتر که شیطون و حرف گوش نکن بود بسمت باغ آقای مک دوید و از زیر در به داخل خزید.

پیتر بدجوری ترسیده بود، او با سرعت به هر طرف می دوید ولی در ورودی را پیدا نمی کرد.

قصه های داستان شعر کودکانه بچگانه کوتاه زیبا جالب خواندنی

این کار برایش بسیار لذتبخش بود و حتی گاهی وقت‌ها دلش می‌خواست همه کفش‌های مغازه مال او بودند! دیدن مغازه کار هر روز فریبا شده بود و مادرش هم که از دور همه چیز را می‌دید از او سوال می‌کرد که آنجا چه خبر است که مدام نگاه می‌کنی و فریبا هم در جواب می‌گفت که کفش‌ها را دوست دارم. فردای آن روز وقتی فریبا به خانه آمد اولین چیزی که از مادرش پرسید این بود که نظر بابا در مورد خرید کفش چه بوده است و مامان هم جواب داد که او گفته فعلا نمی‌شود و اصرار فریبا هم هیچ فایده‌ای نداشت و با این که ناراحت شده بود اما دیگر در موردش حرفی نزد. اما یک روز وقتی از جلوی مغازه می‌گذشت یواشکی یک نگاه کوچولو به ویترین آن انداخت و با تعجب متوجه شد که کفش‌ها نیستند خیلی ناراحت شد اما کاری نمی‌توانست انجام دهد و با همان حال به خانه آمد و به هیچ کس هم چیزی نگفت.

چند دقیقه بعد دو نفری برای خرید از خانه خارج شدند و کار‌های‌شان را که انجام دادند موقع برگشت به مغازه کفش‌فروشی که رسیدند بابا از فریبا خواست که با هم داخل مغازه بروند که آنجا هم یک کار کوچکی دارد. اما مادرش یادآوری کرد که کفش‌های خودش را یکی دو ماه قبل خریده‌اند و هنوز برای خرید کفش نو زود است، اما فریبا این‌قدر اصرار کرد که مادر گفت باید صبر کند تا موضوع را با پدرش در میان بگذارد. کنار مدرسه یک مغازه کفش‌فروشی بود که فریبا وقتی تعطیل می‌شد، چند لحظه‌ای می‌ایستاد و از پشت شیشه‌ کفش‌ها را نگاه می‌کرد، چون کفش‌های بچگانه خوشگل و رنگارنگی داشت. بعد از ظهر همان روز وقتی بابا به خانه آمد فریبا از او خواست که با هم بروند و برایش یک دفتر بخرند و بابا هم قبول کرد و گفت که اتفاقا من هم یک کاری دارم که باید بیرون بروم.

روزها یکی پس از دیگری گذشتند و او سعی می‌کرد از مدرسه که تعطیل می‌شود به سرعت به خانه بیاید و اصلا به مغازه نگاه نکند تا بتواند ماجرا را فراموش کند. مدرسه فریبا کوچولو به خانه‌شان خیلی نزدیک بود و او هرروز خودش صبح‌ها می‌رفت و ظهرها هم برمی‌گشت البته مادرش جلوی در می‌ایستاد و مواظب او بود. فریبا جعبه را از بابا گرفت و درآن را باز کرد و از دیدن کفش‌های داخل آن بسیار خوشحال شد و با هیجان زیادی گفت: بابا جون؛ بابا جون. یکی از روزهایی که طبق معمول جلوی مغازه آمد دید که یک جفت کفش کتانی سفید و صورتی خیلی قشنگ داخل ویترین گذاشته شده است. و بعدش دست بابا را محکم در دستش گرفت و گفت: ممنونم بابا جون، خیلی خوشحالم؛ حالا بیا بریم به مامانم همه چی رو بگیم.

قصه های داستان شعر کودکانه بچگانه کوتاه زیبا جالب خواندنی

خانم موشه روی صندلی اش ایستاد و سعی کرد با چاقوی دیگری آنرا خرد کند اما تنوانست و گفت : این خیلی سفت است تکه ران با یک فشار از بشقاب جدا شد و قل خورد و زیر میز افتاد. خانم موشه جعبه های کوچکی را توی قفسه پیدا کرد که رویشان نوشته بود برنج ، شکر ، چای ، اما وقتی که آنها را برگرداند بجز دانه های قرمز و آبی چیزی داخلش نبود. خانه ی عروسکی در سمت دیگر شومینه قرار داشت آنها با دقت از روی قالیچه ی مقابل شومینه گذشتند و به خانه عروسکی رسیدند و درب را باز کردند. دیگری هم جین نام داشت و آشپز بود اما هیچوقت آشپزی نمی کرد چون غذاهای آماده از قبل خریداری شده بودند و در یک جعبه قرار داشتند.

او برگشت و یک کالسکه با خودش آورد خانم موشه دوباره برگشت و یک صندلی دیگر با خودش آورد که یکدفعه صدایی را در پاگرد شنید. قفسه کتابها و قفس پرنده در کنار جعبه ذغالها رها شده بود ولی گهواره و تعدادی از لباسهای لوسیندا را خانم موشه برده بود. خانم موشه که داشت پرهای داخل بالشت لوسیندا را بیرون می ریخت بیاد آورد که خیلی دلش یک تشک پر می خواست. خانم موشه برگشت و یک صندلی و قفسه کتاب و قفس پرنده و چند تا خرت و پرت دیگر را برداشت و با خودش آورد. توی جعبه دو عدد میگوی درشت قرمز ، یک ماهی ، یک تکه ران ، یک ظرف پودینگ و مقداری گلابی و پرتقال بود. خانم موشه سعی کرد تا با آن قاشق حلبی تکه ای از ماهی را جدا کند ولی ماهی به ظرفش چسبیده بود.

و خانم موشه هم صبح خیلی خیلی زود با خاک انداز و جاروش به خانه عروسکی آمد تا آن را تمیز کند. قفسه کتابها و قفس پرنده از سوراخ رد نشدند بنابراین خانم موشه آنها را پشت ذغالها رها کرد. او با همکاری اقا موشه بالشت را به طبقه پایین برد و از روی قالیچه جلوی شومینه عبور کردند. اما چشمهای لوسیندا و جین چه دید! لوسیندا روی اجاق وا ژگون شده نشست و به اطراف خیره شد. همانطور که ماهی به بشقاب چسبیده بود آنرا در آشپزخانه روی آتش قرار دادند ولی آن نپخت. رد کردن بالشت از آن سوراخ خیلی مشکل بود اما به هر سختی که بود این کار را انجام دادند. دختر کوچولویی که خانه عروسکی متعلق به او بود گفت : من می روم و یک عروسک پلیس می آورم.

قصه های داستان شعر کودکانه بچگانه کوتاه زیبا جالب خواندنی

گنجشک‌های کوچولو خیلی گرسنه بودند و خانم گنجشکه حتما باید می‌رفت به جنگل تا غذا تهیه کند، ولی روباه مکار که فکر می‌کرد از همه زرنگ‌تر و مکارتره، 4چشمی ‌مراقب جوجه‌ها بود تا سر یک فرصتی آنها را یه لقمه چرب کند. روباه با شنیدن این حرف گنجشک گوشه‌ای نشست و گفت: یعنی من آن مریضی را گرفته‌ام، چه چیزی بخورم تا خوب شوم؟گنجشک گفت: تنها دارویش نوشیدن یک جرعه از آبی است که از قله کوه پس از آب شدن برف‌ها بیاید. روزها به اطراف جنگل می‌رفت تا برایشان غذا پیدا کند و بیاورد، اما چند روزی بود که آقا روباه مکار دوباره سروکله‌اش پیدا شده بود و دوروبر گنجشک‌ها می‌پرید.

خانم گنجشکه فکری کرد و با خودش گفت: ای روباه بدجنس! دیگه نمی‌گذارم بچه‌هایم را بخوری و با خودش گفت حالا من چطوری خانه‌ و بچه‌هایم را تنها بگذارم و بروم. گنجشک گفت: روباه عزیز! برعکس صحبت‌هایی که درباره‌ات می‌کنند تو چقدر مهربانی، ولی من به همه می‌گم که تو با وجود مریضی‌ات از بچه‌های من نگهداری کردی. یک روز از این روزها که خانم گنجشکه می‌خواست دنبال غذا بره دید که روباه بدجنس پایین درخت آنها نشسته و بر و بر به بچه‌هایش نگاه می‌کند. روباه عزیز دوست خوب من! من باید بروم و برای بچه‌هایم غذا بیاورم، تو می‌توانی از آنها مراقبت کنی تا من برگردم. همین طور که با خودش صحبت می‌کرد، ناگهان فکری به ذهنش رسید و بعد رفت نزدیک روباه و گفت: سلام روباه عزیز.

خانم گنجشکه بتازگی 2تا جوجه کوچولویش را از تخم بیرون آورده بود و از آنها بخوبی نگهداری می‌کرد. من شنیدم در جنگل بیماری‌ای شیوع پیدا کرده که کشنده است و اولین نشانه‌اش رنگ پریدگی است. گنجشک‌ها و دیگر حیوانات هم از دست آزارهای روباه راحت شدند و به زندگیشان ادامه دادند. !روباه گفت: سلام گنجشک مهربون، داشتم از اینجا رد می‌شدم، گفتم یک سری به شماها بزنم. روباه راهی شد به سمت کوهستان و چند روز بعد هم خبر رسید که مرده است. در یک جنگل کوچک و دور افتاده حیوانات زیادی زندگی می‌کردند. برای همین پشیمان شد و برگشت خانه و از بچه‌هایش مراقبت کرد. با خودش گفت این روباهه دوباره آمده تا جوجه‌هایم را بخوره.

قصه گوساله کوچولو

——————————————————————————————————————————————————————————————. سلام کوچولوهای گلم حالتون چطوره خوب هستین فروشگاه آقای تحفیف براتون بازم یه قصه جدید آورده امروز قصه گوساله کوچولو رو می خوام براتون بگم بیایید تا با هم دوباره یه روز خوب داشته باشیم. امیدواریم از خواندن قصه گوساله کوچولو لذت برده باشید و این داستان زیبا و خواندنی را در کنار سایر قصه های کودکانه جدید برای بچه ها تعریف نمایید.

ندا هستم … دارای مدرک کارشناسی در رشته مربی کودک و کارشناسی ارشد روانشناسی و بیش از بیست سال سابقه کار در مهدکودک و مدارس ایران. موشی موشه، گوسی گوساله را برانداز کرد و گفت: “خب تو خیلی بزرگی! اما عیبی نداره، چون بچه ندارم، می تونم مامان تو بشم. پیشنهاد می کنیم از دیگر داستان ها و همچنین قصه گوساله کوچولو در بخش سایت فروشگاه آقای تخفیف دیدن فرمایید. گوسی گوساله گفت: “هر شب من و مامان گاوه، قبل از خواب، نشخوار می کنیم تا دل درد نگیریم. موشی موشه از خواب پرید و داد زد: “چیکار می کنی؟ سرت را ببر عقب! خوابم رو پروندی. گوسی گوساله خواست گریه کند که یک صدایی شنید: “گوسی عزیزم کجایی؟ گوسی مامان؟”.

توی بغلش پرید و گفت: “ماع! ماع! مامان گاوه، تو از همه مامان ها، مامان تری!”. گوسی گوساله قهر کرد و گفت: “من میرم یه مامان دیگه پیدا می کنم!”. او عادت داشت هر شب، سرش را به شکم مامان گاوه بچسباند و بخوابد. گوسی گوساله گفت: “مامان گاوه هر شب به من یونجه تازه میداد. گوسی گوساله، یک گوشه نشست و نشخوار کرد: خورش، خورش، خورش!. موشی موشه گفت: “پس این قندا چی بود خوردی؟ شام بود دیگه!”.

منبع